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식품별 칼로리와 GI지수 2012.07.09해당카페글 미리보기
23 29 곤약 5 24 연근 66 38 우엉 65 45 단호박 65 91 고구마 132 55 감자 76 90 완두 36 28 품목 칼로리 GI지수 비고 두부 콜리플라워 27 26 파프리카 20 26 곱게간 사탕무 107 다진 파슬리 44 29 알파파 새싹 서양연호박 14 24 샐러리 15 24 제염 다시마...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
생으로 씻쳐서 먹는데 얘도 씹으면 달아서 조심하는 편 파프리카 : 이것만 식단에 끼워넣으면 이상하게 늘 나오던 수치보다 살짝...마음이 불편함 콜리플라워 : 비싸지만 브로콜리대비 GI GL지수가 낮은 편이라서 가끔 동글동글하고 서걱서걱한 식감의...
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혈당관리 2024.05.30해당카페글 미리보기
여름 아기에 해당하여 여름철 맛난 과일들은 산후에 많이 풀린다는 점이다. 과일, 채소를 사먹을 때도 사전에 혈당지수(GI), 과부하지수(GL)를 검색해보고 먹는 걸 권장하며, 누군가에게는 토마토나 파프리카 등이 외려 혈당 상승을 유발할 수 있으니 주의...
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아침 사과 저녁 고구마 먹었더니 2024.01.08해당카페글 미리보기
혈당 지수)로 가늠한다. GI가 55 이하면 낮고, 70 이상이면 높은 식품이다. GI가 높으면 혈당을 빠르게 올려 인슐린이 과잉 분비되어 체지방이 쌓여 살이 찔 수 있다 생고구마는 GI가 55이지만, 구우면 녹말이 당분으로 변해 80으로 치솟는다. 삶은 고구마...
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SK증권 제약/바이오 Daily (23/01/23, 화) 2024.01.23해당카페글 미리보기
업종 지수 - 국내: KOSPI -0.34%, KOSDAQ -0.35%, 헬스케어 +1.8% - 해외: S&P 500 +0.22%, NASDAQ +0.32%, 헬스케어 +0.38% * 국내 주요 상승 종목 코멘트 - 씨젠(+8.9%): UI/UX 기업 '브렉스' 인수로 사업 영역 확대 기대감에 강세 - 셀트리온제약(+8.1%...
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굴 무침과 배추 전 2024.01.07해당카페글 미리보기
혈당지수(GI) 23, 열량은 100g당 12kcal로 낮아 당뇨병 환자가 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 배춧잎에는 당뇨병 환자의 눈 건강을 개선하는 베타카로틴이 많이 함유돼 있습니다. 배추는 잎의 두께가 얇고 잎맥이 얇아 부드러운 것이 신선하고 맛있습니다...
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Gl지수 다이어트에 대해 궁금 해요? 2006.06.07해당카페글 미리보기
오이, 파프리카 ,우유 한잔씩. 떠먹는 요구르트 하나넣어서 그리스식 소스를 만들어 찍어먹는것 점심은 일반 식사로 했거든요.. 몸은 훨씬 가벼워진것은 같은데 요.. 감량은 없는것 같아요.. 근데 잡지책에서 G.I 다이어트라 해서 감자는 혈당수치가...
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함께먹으면..안되는 음식 / 좋은음식 2023.06.22해당카페글 미리보기
지수(GI)는 55 (설탕은 68) - 과당, 포도당 등으로 이뤄져 과도한 섭취에 주의 <메이플 시럽>- 단풍나무 수액을 농축한 것...것 - 페놀 화합물, 플라보노이드 함유, 설탕보다 혈당지수 낮음 ※ 단, 메이플 시럽, 아가베 시럽 역시 과한 사용은 금물 <설탕...
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혈당 걱정 NO! 당뇨 환자도 먹을 수 있는 슬기로운 당뇨 식단 2022.08.17해당카페글 미리보기
가루의 GI 지수가 낮기 때문에 혈당 관리가 가능하다고 합니다! 여기서 끝낼 몸신이 아니죠! 몸신이 선보일 두 번째 슬기로운 당뇨 식단이 남았습니다~! 당뇨의 4대 죄악(?)이라는 빵/떡/면/쌀 중 면 요리를 먹을 수 있는 비법이 있다고 하는데요~!?! 그...
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요즘 먹는거 관리중 2022.08.20해당카페글 미리보기
ㅎㅎ 게살유부 2개 닭가슴살 치즈 파프리카 계란 오이슬라이스 밥 평소1/2에 부추전 2조각 닭가슴살 양좀 줄인 라구 파스타 gi지수 낮아서 괜찮다는 핑계를 해본다 ㅎㅎ 밥1/2에 쌈싸먹기! 김치찌개랑 친구네 놀러갔더니 친구는 저탄고지라 곱창주길래 1인...