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뼈와 관절 - 치유 단계 2024.10.12해당카페글 미리보기
손목에서 팔 전체까지 이어지는 따끔거림, 무감각, 날카롭고 찌르는 듯한 신경통이 전형적인 증상입니다. GNM에 따르면 이 증상은 제안된 것처럼 "마모"의 결과가 아닙니다 (타이피스트와 치과 위생사는 CTS가 가장 많이 발생하는 직업군입니다). 오히려...
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Re: 오십견, 미스테리한 질환.. 인슐린 저항성, 만성염증이 주요 원인!! 2024.10.17해당카페글 미리보기
어깨 관절이 뻣뻣해지고, 펴지지 않으며, 신비한 방식으로 통증이 나타나는 것이 오십견(FS)의 증상입니다. 오십견의 원인은 일차적일 수도 있고 다른 질환으로 인한 이차적일 수도 있습니다. 오십견(1), 고관절(2), 발목(3) 증후군도 존재하지만, 오십견...
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관절 속 '기름 주머니'에 생기는 염증들 2023.01.06해당카페글 미리보기
같은 관절에 반복적으로 만성 점액낭염이 발생하면 드물게 수술을 통해 점액낭을 제거할 수도 있다. 무릎 부분에 발생하는...꿇어야 한다면 무릎 보호대 등을 착용하는 것이 바람직하다. 팔을 어깨 높이 이상으로 올린 상태에서 장시간 작업할 때도 어깨...
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단월드 기체조로 발목 염증 예방하기 2024.10.24해당카페글 미리보기
것과 관절의 움직임이 제한되고, 운동능력의 저하, 환부가 부어오르고, 붓기가 잘 빠지지 않는 증상 등이 있다고 해요. 빠른...회복 자체가 어려우며 반복되기 쉬운 부위이기때문에 관리에 꼭 신경을 써야 한다고 합니다. 단월드 기체조로 발목 염증 예방...
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만성염증에 도움되는 단월드 기체조! 2024.09.19해당카페글 미리보기
해요. 관절 및 근육 통증, 소화불량 및 복부팽만, 피부문제, 면역력 저하 등이 있다고 합니다. 만성염증을 없애기 위해서는...충분한 수면을 취하고 규칙적인 수면패턴을 유지하는 것이 염증을 줄이는데 도움이 된다고 해요. 또 운동은 염증 수치를...
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에스파 카리나가 빠져 있는 '이 운동'… 시간 당 360~500kcal 소모 2024.07.31
사람은 무릎에 가해지는 부담이 큰데, 수영은 부력으로 관절에 가해지는 하중이 줄어 안전하다. 한편, 규칙적인 움직임과 호흡의...충돌증후군은 회전근개 힘줄, 견봉 아래 점액낭 등에 염증이나 손상이 발생해 통증을 유발하는 질환이다. 이를 방치했다간...