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10201&pID=10200# 이걸 메고 뛰었나…사망 훈련병 '완전군장'의 무게는 [서울=뉴시스]황진현 인턴 기자 = 25일 군기훈련을 받다가 순직한 훈련병이 완전군장을 하고 구보와 팔굽혀펴기를 하다가 사망한 것으로 알려져 논란이 일고 있다 www.newsis.com...

헬스 등록 기간도 끝나서 수영이랑 홈트로 하려는데 웨이트는 나중에 하고 일단은 코어랑 스쿼트 팔굽혀펴기 이정도랑 야외 인터벌러닝, 수영만 해도 되겠지요..?

아뇨 무인데요~ 괜히 촐싹맞음 팔굽혀펴기 영차~ 오늘도 화이팅~

먹는건 별로 변한게 없는데 운동량을 늘린게 효과를 본 것 같아. 요즘은 거의 매일 아침에 5키로 런닝을 하고, 팔굽혀펴기, 완력기, 턱걸이 같은 근력운동도 예전보다는 조금씩 더하고 있거든. 매일 구글독스에 그날 한 운동량을 기록하면서 하는게 도움이...