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찌개 고추장아찌 배추김치 팥떡 꿀 저녁= 쌀밥 미역 콩나물 배추김치 케일 풋고추1개 우유 ***** 물구나무 서서 팔굽혀 펴기를 하면서 등뼈에 통증도 이제는 거의 사라졌다는 것이다. ***** 요즘은 몸의 대한 글을 쓸 내용이 별로 없는데 컨디션이 100...

아이뉴스24 팔로우 [헬스+] '운동한다면 필수' 팔굽혀펴기는 단순한 가슴 운동이 아니다 신수정 기자별 스토리 •3시간 [아이뉴스24 신수정 기자] 단순히 가슴 운동이라고 생각할 수 있는 팔굽혀펴기는 우리 몸에 놀라운 효과를 불러온다. 단순히 가슴...

가슴 너무 땡기는데

가슴 운동이지만 온몸 근육 강화에도 도움 집콕운동 (1) '맨몸운동의 왕' 팔굽혀펴기 ▶시리즈를 시작하며 코로나19로 이른바 '집콕생활, 방콕생활'이 익숙해져 가고 있다. 피트니스센터가 문을 못 여니 운동을 하는 사람들은 어쩔 수 없이 집에서 운동을...