카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
해당카페글 미리보기
-
<매일 100번 팔굽혀펴기 하면 벌어지는 일> 2024.03.26해당카페글 미리보기
주로 사용됩니다. 복부와 등 근육을 사용하여 몸통의 안정성을 유지해야 합니다. https://youtu.be/8ceRK_soZHY 팔굽혀펴기는 근육 강화, 체력 향상, 심혈관 건강 개선 등 다양한 이점을 제공하는 효과적인 운동입니다. 모든 연령대와 체력 수준에 적합...
-
매일 100번 팔굽혀펴기 하면 벌어지는 일... 2024.03.18해당카페글 미리보기
수 있습니다. 팔굽혀펴기는 신체의 핵심 근육인 코어를 강화하는 데에도 효과적입니다. 코어 근육은 신체의 중심부에 위치하며, 안정성과 균형을 유지하는 데 필수적입니다. 올바른 팔굽혀펴기 자세는 복부와 등 근육을 활성화시켜, 일상생활에서의 자세...
-
근육이 안생겨서. . . 2024.08.31해당카페글 미리보기
하고 물어보니 팔굽혀펴기를 하루에 200개씩 했다고 한다. 그후 나도 몇년동안 따라서 팔굽혀 펴기를 했다. 그런데 나는 이상하게 가슴근육이 안생겼다. 그냥 근육이 안생기는 체질도 있나보다 하고 생각했다. 이번에 달리기를 하면서 살이 10...
-
해당카페글 미리보기