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팔굽혀펴기 재밌게 하는법 2022.11.14해당카페글 미리보기
안녕 군친이에요 매일 하는 체력단련 시간 팔굽혀펴기가 질려서 팔굽혀 봉 들었다 놓기 운동 했어요.. 참 재밌었답니다 근데 잉은 도대체 무슨 운동을 한걸까? 펄푸덕!
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팔굽혀펴기, 어떻게 해야 몸짱 될까? 2023.06.08해당카페글 미리보기
하면 팔과 어깨는 물론 코어근육까지 단련하는 최고의 전신 운동이다. 이와 관련해 미국 일간 뉴욕타임스가 보도한 팔굽혀펴기 마스터하는 법을 알아봤다. ◇기본자세 올바른 자세를 취하려면 우선 팔을 어깨너비보다 약간 넓게 벌려 엎드려뻗친다. 머리끝...
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WSJ 인터뷰한 조국 “감옥 얼마나 오래 있을지 모르지만 스쿼트·팔굽혀펴기 할 것” 2024.06.03해당카페글 미리보기
행동이 일치하지 않았고…비난받은 것도 이해한다” 조국 조국혁신당 대표, 美 월스트리트저널 인터뷰…“검찰의 수사방식은 옳지 않았다” https://v.daum.net/v/20240603135147797 알았으니깐 좀 닥쳐라 그리고 봉주처럼 감빵운동법 책 내서 돈 많이 벌어
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14. 근력운동 : 꽃게 팔굽혀펴기 & 하체단련 2024.04.21해당카페글 미리보기
팔굽혀펴기] 1. 어깨너비로 서서 가볍게 진동해줍니다. 2. 가능한 두 팔을 적당히 옆으로 벌려 바닥과 수직되게 세우고 3. 숨을 들이쉬면서 '아주 천천히' 일직선으로 배가 바닥에 닿을 듯 말 듯 끝까지 곧게 내려간다. 내려갈 때 "어깨-팔꿈치-손목"의...
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[원빈스님의 북큐레이션 265일] 팔굽혀펴기 3개를 반복하는 힘이면 충분하다?!" 2023.11.20해당카페글 미리보기
원빈스님의 북큐레이션 265일 ★ "팔굽혀펴기 3개를 반복하는 힘이면 충분하다?!" ▷ 도서명: 습관의 디테일 안녕하세요? 북...북큐레이션 자료는 지인들에게 공유하기를 하셔도 좋습니다. 법보시하셔서 수행의 좋은 인연이 이어지길 바랍니다.*^^