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몸무게 변화는 크게 기대하지 않는데 사이즈 변화를 느껴보고싶어. 아침에 공복으로 저거 했는데 팔이 뻐근하네. 지방빠지고 근육이 착 달라붙은 느낌을 느껴보고싶다.

가수 마크툽

그냥 집에서 팔굽혀펴기 시작한지 2달된 탁서입니다. 인터넷에 나와있는 루틴 따라하는데 횟수가 늘지 않아서 질문드려요. 요 루틴 따라서 최대가능개수 맞춰서 하는데 1세트는 개수 맞춰해도 2세트부터는 절반으로 줄어서 아예 루틴을 똑같이 할수가...

출처: https://twitter.com/fine256488/status/1799769808638214397?ref_src=twsrc%5Etfw 팔굽혀펴기 갯수 늘리는건 엄청 쉽거든요? 몇일만하면 100개 금방임 그치만 여러분 시간 아껴써야하잖아요 언제 100개하고있어. 그럴때 가방에 책넣고 메고 하세요...

튼튼하다. 각종 뼈도 있을 자리에 잘 박혀있고, 연골도 잘 유지되어서 걷고, 뛰기도 가능하고, 마무리 운동으로, 팔굽혀펴기100개와, 윗몸일으키기 50개를 함으로, 뼈와 근육이 조화를 이루어서, 벗겨놓아도 볼만하다. 이 비용을 돈으로 환산하기는 난해...

100개를 못하는 건가요 아니면 100~200한다는 분들이 정석으로 하지 않았기 때문에 가능하다는 것 인지... 아니! 정석 팔굽혀펴기100개 가능 하긴 한 건가요? 이런 이론이면 효도르나 크로캅은 푸쉬업 정석 100개정도는 당연히 할수 있는건가요...

어떤 친구들한테는 별것이 아니겠지만... 난 몇년 전부터 100개를 해봐야지 했는데, 좀 하다가는 심드렁해지고, 때로는 어깨가...해냈다는 것은 참 기분이 좋은 일이다. 난, 팔굽혀펴기가 참 좋은 운동이라 생각하고 학생들에게도 장려를 하려한다. (가장...

발은 무엇인가 계속하고 싶어진다. 그래서 발과 마음은 항상 좋은 상태다. 요즘 형준이(큰애)가 년말까지 우리집 팔굽혀펴기 100개 프로젝트를 시작했다. 매일 나는 30개, 형준이는 40개 희대는 20개를 밤에 모여서 한다. 그러나 30개는 버겁기에 무리한...

발굴러서 일어나는게 있는데 그건 제가 난중에 보여드릴게요 저 위에걸 못느껴서 1시간동안 연습했습니다 정말....... 팔굽혀펴기 100개는 의외로 시간 오래 안걸리더라구요; 2시간에서 1시간은 저걸했고 남은시간은 팔굽혀펴기 100개를 하려했는데 레슬링...