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＜매일 100번 팔굽혀펴기 하면 벌어지는 일＞ 2024.03.26해당카페글 미리보기
팔을 펴면서 시작 위치로 돌아옵니다. 이때 몸 전체를 곧게 뻗어 자세가 구부정해지지 않도록 주의합니다. 효과 - 일반적인 팔굽혀펴기보다 부하가 적어 부상 위험이 낮으며, 근육과 관절에 대한 스트레스를 줄입니다. 복부와 등 근육을 사용하여 몸통을...
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팔굽혀펴기 100개 이런건 휴식 없어도 되나요? 2023.07.21해당카페글 미리보기
세트간 휴식 말고 쉬는 날이요 뭐 일반 웨이트는 상체 하체 등 나눠서 하는데 팔굽혀펴기 100개는 그냥 뭐 유튜브 보면 n년간 매일 100개~ 이런거 보면 그냥 쉬는 날 없이 매일 하는게 좋을까요?
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나..3주동안 슬로우버피랑 무릎대고 팔굽혀펴기 100개씩 해보려고 한다. 2023.09.16해당카페글 미리보기
몸무게 변화는 크게 기대하지 않는데 사이즈 변화를 느껴보고싶어. 아침에 공복으로 저거 했는데 팔이 뻐근하네. 지방빠지고 근육이 착 달라붙은 느낌을 느껴보고싶다.
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팔굽혀펴기 꿀팁 2024.06.10해당카페글 미리보기
출처: https://twitter.com/fine256488/status/1799769808638214397?ref_src=twsrc%5Etfw 팔굽혀펴기 갯수 늘리는건 엄청 쉽거든요? 몇일만하면 100개 금방임 그치만 여러분 시간 아껴써야하잖아요 언제 100개하고있어. 그럴때 가방에 책넣고 메고 하세요...
