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에베레스트 등반을 위하여 일독을 권합니다. 2024.07.18해당카페글 미리보기
보겠습니다. 저는 약 20년 동안 무술 수련을 하고 있습니다. 초기 그룹에는 m.in 명의 젊은이들이 참석했는데, 예를 들어 팔굽혀펴기 20개를 할 수 있기 때문에 자신의 힘과 체력에 확신을 가지고 있었습니다. 그들은 "50명 미만은 여기서 하지 않는다"는...
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어느분의 팔굽혀펴기 도전기 2012.08.18해당카페글 미리보기
팔굽혀펴기 운동법 글쓴이 : 하자 조회수 : 70 07.11.24 11:11 출처:http://cafe.daum.net/8282run/HDLO/29 20년전 팔굽혀펴기 준비를했던 당시를 생각하며 운동했던 기억을 살려보면 목표는 하루에 1개씩 올린다는 마음으로 훈련을했다. 운동은 대부분 밤...
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6장―간암을 예방하는 음식과 습관 2023.10.18해당카페글 미리보기
위한 나만의 보약은 주 4~5회 규칙적으로 하고 있는 30분간의 유산소운동(속보·조깅)과 근력운동(팔굽혀 펴기·철봉 매달리기)이다. 흡연은 20년 전부터 중단했다. 중증환자들을 주로 다루기 때문에 이에 대한 스트레스가 높다. 규칙적인 운동과 애완견을...
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형님들 다들 운동구력이 궁금합니다 2024.07.28해당카페글 미리보기
때랑 군대가기 전까지)입니다. 예전에는 셔독에 나오다가 이제는 안나오드라구요 ㅠㅠ 운동 안한지는 20년 다되갑니다 ㅠㅠ 팔에 힘도 없어서 팔굽혀펴기 10개가 최선입니다 ㅠㅠ 킥복싱 전적은 2전 1승 1패인대 그 1패가 너무 쌔서 운동자체를 접었입니다...