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이젠 힘드네 이런...;;;;;;;;;;;; 빨리 등산의 계절이 오기를...

맞 게 하는 게 필요하다. 무리가 오는 듯해 이를 두고 팔굽혀펴기로 전환하였다. 실내에서 부지런히 하면 문제없을 줄로 알았다...일이 아니다. 빠트리는 날도 많다. 회수를 점점 높여 지금은 50개 씩 한다. 다행이다. 그 효과가 조금씩 나타나는 것 같다...

남부경찰청 체력검정에 참가한 여성 응시자도 정자세 팔굽혀펴기 방식으로 체력 검정을 받았다. 무릎을 대고 팔굽혀펴기를 했던 지난해까지 50개였던 만점 기준은 올해부터 31개 이상으로 감소했다. 남성의 경우 지난해와 기준은 같지만, 만점 기준이 58개...

2주일내로 팔굽혀펴기 50개 할수있을까요? 지금 바닥에서 하면 25개 까지 가능한데.. 아침,점심, 저녁에 4세트 15개 2분간 휴식하면서 하면 60개씩 하고있는데 그럼하루에 180개 하는꼴인데 어제랑 오늘도 위에서 했던것처럼했습니다. 점점 늘고 힘이 붙는...