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이젠 힘드네 이런...;;;;;;;;;;;; 빨리 등산의 계절이 오기를...

남부경찰청 체력검정에 참가한 여성 응시자도 정자세 팔굽혀펴기 방식으로 체력 검정을 받았다. 무릎을 대고 팔굽혀펴기를 했던 지난해까지 50개였던 만점 기준은 올해부터 31개 이상으로 감소했다. 남성의 경우 지난해와 기준은 같지만, 만점 기준이 58개...

2주일내로 팔굽혀펴기 50개 할수있을까요? 지금 바닥에서 하면 25개 까지 가능한데.. 아침,점심, 저녁에 4세트 15개 2분간 휴식하면서 하면 60개씩 하고있는데 그럼하루에 180개 하는꼴인데 어제랑 오늘도 위에서 했던것처럼했습니다. 점점 늘고 힘이 붙는...

팔굽혀펴기50개 안잣다 일어섯다50개. 아령7키로로 어깨운동30회 하면 탈모촉진될가요

첨엔 20개도 하기 힘들어서 매일 운동했더니 50개근처는 가는데 그 이상은 한계인것 같습니다. 1분시간 재고 하면 45~50개 사이...힘이 빠져서... 이거 심각한건가요? 경시모 글보면 팔굽혀펴기는 전부 에너자이저처럼 만점이드만... 시험장에서 초인적인...

아침 5:30 기상, 팔굽혀펴기 50개 8.18 (D-100) 도전 시작합니다.

오늘 총 운동량 팔굽혀펴기50개 (30개하고 5분 뒤 20개 추가로 총50개) 걷기 50분, 오래달리기 5분, 윗몸일으키기 150개 (100개 점심때하고 저녁에 추가로 50개, 총150개) 그 외 다리찢기 시간 안잿지만 30분 넘게 하고 각종 스트레칭, 요가자세 몇가지하...

턱걸이랑 팔굽혀펴기 100개는 채울려고 하는데 허리가 좀 아파서요.

꾸준히 죽을때꺼지 할꺼다