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각 부위별 근육의 명칭과 특징 설명 2005.09.30해당카페글 미리보기
훈련입니다. 요정도가 초보자 분들이 알아놓으시면 도움이 되는 근육명칭들 입니다. [디테일] 팔근육 명칭 [디테일] 다리근육 명칭 [디테일] 등근육 명칭 ▼ 부위별운동 - 각 부위 명칭을 클릭 이두 가슴 어깨 삼두 복근 등 대퇴근 슬와근 종아리 각부위...
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각 부위별 근육의 명칭 2005.09.30해당카페글 미리보기
훈련입니다. 요정도가 초보자 분들이 알아놓으시면 도움이 되는 근육명칭들 입니다. [디테일] 팔근육 명칭 [디테일] 다리근육 명칭 [디테일] 등근육 명칭 [디테일] 전면 근육 명칭 [디테일] 후면 근육 명칭 출처 : 철웅이의 여행항로 편집 : 몸짱만들기 카페
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디테일 근육명칭 2008.10.28해당카페글 미리보기
디테일 근육명칭 [디테일] 팔근육 명칭 [디테일] 다리근육 명칭 [디테일] 등근육 명칭 [디테일] 전면 근육 명칭 [디테일] 후면 근육 명칭 근육의 명칭 삼각근 (어깨부위) : 어깨근육은 3개의 큰 근육부위로 이루어져 있습니다. 그래서 석삼자 삼각근이라...
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팔근육 발달이 잘 안되는데 어찌해야될런지~ 2004.07.06해당카페글 미리보기
5세트정도(세트당10회정도)) 덤벨을 이용해서 5세트정도 그뒤 삼두운동으로 덤벨을 양손으로 잡고 들어올리는 운동 (운동명칭이 잘 생각 안나서리^^;) 5세트 정도 글구 양쪽벤치에 팔다리 걸쳐놓고 몸을 들었다 올렸다하는 운동 3~4세트 정도 그뒤 마무리...
