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필요가 있기 때문일까요? 이것은 사람의 해부도에요. 붉고 흰 살들이 보이죠? 여기서 희게 보인다고 해서 백근은 아니지만(힘줄...지구력이 필요하기 때문이죠 ^^ 반면 순간 움직임을 하는 상체의 근육들 (복근, 팔근육, 가슴과 등근육)들에는 백근의 비율...

소개될 데드리프트에 대한 모든 것을 잘 활용해 진정한 근력광(狂)이 되시길 바랍니다.^^ 사실 데드리프트는 흉근과 팔근육 일부를 제외하고 거의 모든 부위의 근육이 작용하는 운동입니다. 해부도에서 보시면 아시겠지만 뒤쪽부위의 거의 모든 근육과...

분이 해부도 하시고,발명도 하신 모습을 새삼 다빈치 박물관을 통해 새삼 느꼈답니다.. 대단하신 분 이라는걸요 전동식 자동차 최초 스프링 동력 자동차 가장 유명한 발명작품 판 용수철로 동력을 공급 받아 특정한 패턴으로 움직이도록 고안된 자동식...

대한 해부도를 올려봅니다. 이 정도면 전신근육이 다 사용된다는 말 믿으시겠죠? 거대한 등근육을 자랑하는 로니 콜먼마저도 "등근육을 키우는데는 데드리프트가 최고다."라고 말했을 정도입니다. 다들 하체운동으로 데드리프트를 알고 있으셨겠지만 로니...