cafe

필요가 있기 때문일까요? 이것은 사람의 해부도에요. 붉고 흰 살들이 보이죠? 여기서 희게 보인다고 해서 백근은 아니지만(힘줄...지구력이 필요하기 때문이죠 ^^ 반면 순간 움직임을 하는 상체의 근육들 (복근, 팔근육, 가슴과 등근육)들에는 백근의 비율...

소개될 데드리프트에 대한 모든 것을 잘 활용해 진정한 근력광(狂)이 되시길 바랍니다.^^ 사실 데드리프트는 흉근과 팔근육 일부를 제외하고 거의 모든 부위의 근육이 작용하는 운동입니다. 해부도에서 보시면 아시겠지만 뒤쪽부위의 거의 모든 근육과...

분이 해부도 하시고,발명도 하신 모습을 새삼 다빈치 박물관을 통해 새삼 느꼈답니다.. 대단하신 분 이라는걸요 전동식 자동차 최초 스프링 동력 자동차 가장 유명한 발명작품 판 용수철로 동력을 공급 받아 특정한 패턴으로 움직이도록 고안된 자동식...

대한 해부도를 올려봅니다. 이 정도면 전신근육이 다 사용된다는 말 믿으시겠죠? 거대한 등근육을 자랑하는 로니 콜먼마저도 "등근육을 키우는데는 데드리프트가 최고다."라고 말했을 정도입니다. 다들 하체운동으로 데드리프트를 알고 있으셨겠지만 로니...

져야 팔근육도 예뻐질텐데.. 일단 주변에서 뭐들 수 있는 것을 찾아서 물병이나 아령등으로 시작해 봅니다. 헬스장에 가서 전문화된 기구들을 활용해 큰 근육들도 함께 운동하면 훨씬 도움이 되는건 당연하겠죠. 주변의 물병이나 아령 찾았나요? 그럼 시작...

있는 해부도구들이 서슬퍼런 날을 빛내어 해부실의 분위기 를 더욱 스산하게 만들고 있었다. "이봐. 난 여기서 일한지도 3년이 다 되어가지만...이곳에 들어올때마다 등골이 오싹하다구" "그러게 말야. 과학자라고 불리는 것들은 아무래도 날때부터 담이...