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팔꿈치 부위의 압통 팔목을 굽히거나 펼 때 통증 밤에 통증이 심해짐 팔꿈치를 사용하는 활동 시 통증 악화 팔꿈치 주변 근육의 힘 약화 팔꿈치 통증의 원인 과도한 사용: 팔꿈치를 반복적으로 사용하는 운동이나 작업 잘못된 자세: 반복적인 잘못된 자세...

붓기를 가라앉히고 통증을 완화시킵니다. 약물 : 소염진통제, 근이완제 등을 복용합니다. 물리: 팔꿈치 주변 근육 강화 운동을 합니다. 보조기 착용: 팔꿈치를 고정하여 통증을 완화시킵니다. 체외충격파 : 힘줄 치유를 촉진합니다. 수술: 보존적 에도...

자고 일어나면 괜찮아지겠지? 아침부터 아팠음 계속 아픈 건 아니고 팔 움직이면 아픔

수 있습니다. 테니스 엘보 예방 스트레칭: 운동 전후에 충분한 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 근력 강화 운동: 팔꿈치 주변 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 올바른 자세 유지: 운동 시 올바른 자세를 유지하고, 무리한 운동은...