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삼각지한의원 목, 허리, 팔꿈치 통증으로 고생하는 삼각지 조각가만 보세요 2025.03.12해당카페글 미리보기
라는 의문과 그동안의 고민을 함께 풀어드리며 치료를 이어나갔습니다. 삼각지한의원 환자분의 경우 목과 허리, 팔꿈치 주변 근육을 풀어주면서 알려드린 스트레칭을 하고 주의사항을 준수하면서 목과 어깨 팔꿈치의 바른 정렬을 도와주고 기혈순환을 도와...
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팔꿈치 근육강화주사 프롤로(?) 맞아 보신 분 2024.10.28해당카페글 미리보기
팔꿈치가 아파서 일주일 약 먹었는데 먹을때 뿐이라 이 주사를 맞아보자고 해서 일주일간격으로 2번 했어요 처음 3~4번까지는 좋아지는 느낌 없을꺼라고 2~3개월은 지나면 표시날꺼라 하는데 돈도 비싸고 확실히 좋아질까?싶기도하고 혹시 이 치료 받아...
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팔꿈치 통증, 테니스 엘보와 골프 엘보의 원인과 치료법, 예방법 2025.03.02해당카페글 미리보기
펼 때나 구부릴 때 불편함 손목을 사용할 때 통증이 더 심해짐 ✔ 치료 방법: 휴식과 얼음찜질로 염증을 줄이고 회복 촉진 팔꿈치 근육을 강화하는 스트레칭과 근력 강화 운동 심한 경우 약물 치료나 물리치료 고려 ✔ 골프 엘보 골프 엘보, 팔꿈치 내측의...
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팔꿈치테니스엘보 엘보우 통증 치료 원인을 파악해서 2025.03.16해당카페글 미리보기
팔꿈치에 충분한 휴식을 취합니다. 냉찜질: 통증 부위에 냉찜질을 하여 염증을 완화합니다. 스트레칭 및 근력 운동: 팔꿈치 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이는 스트레칭과 근력 운동을 합니다. 보조기 착용: 팔꿈치 보호대를 착용하여 팔꿈치에 가해...
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팔꿈치 통증 테니스엘보 증상 (외측 상과염) 치료 2025.03.16해당카페글 미리보기
수술: 위의 치료 방법으로 호전되지 않는 경우, 수술을 고려할 수 있습니다. 테니스 엘보 예방 운동 전 스트레칭: 팔꿈치 주변 근육을 충분히 스트레칭해 주세요. 올바른 자세 유지: 컴퓨터 작업 시 팔꿈치를 책상에 대고, 무거운 물건을 들 때 올바른...
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팔 저림과 손목 통증 증상 테니스 엘보 팔꿈치 외측 상과염 (Tennis elbow) 2025.03.16해당카페글 미리보기
주의: 손목을 과도하게 사용하지 않고, 올바른 자세로 사용하는 것이 중요합니다. 팔꿈치 근력 강화: 팔꿈치 주변 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 합니다. 스트레칭: 팔꿈치와 손목 스트레칭을 자주 해줍니다. 팔 저림과 손목 통증이 지속된다면? 위와...
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골프칠때 팔꿈치 통증 테니스 엘보 2025.01.26해당카페글 미리보기
중요합니다. 장비 점검: 클럽과 그립 상태를 주기적으로 점검하고 필요하면 교체해야 합니다. . 테니스 엘보 스트레칭 . 팔꿈치 근육 강화 운동 테니스 엘보 치료 약물 치료: 소염 진통제, 스테로이드 주사 등을 통해 통증을 완화시킬 수 있습니다. 물리...
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전북현대 전진우 “팔꿈치 부상 상태? 굽힐 수도, 펼 수도 없어” 2025.03.01해당카페글 미리보기
수도 없는 상태다”라면서 “통증이 계속 되고 있다”고 말했다. 전진우는 “지난 대전전에서 팔을 잘못 짚으면서 팔꿈치 쪽 인대와 힘줄, 근육이 다 찢어졌다”면서 “병원에서는 한 달 정도 쉬라고 했다. 원래는 깁 스도 했는데 참고 해보려고 바로 깁스...
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팔꿈치통증으로 힘든 42세 문래동 포크레인 운전기사만 보세요 2024.08.25해당카페글 미리보기
팔꿈치통증 환자분께 진행했던 치료방법입니다. 1. 아픈 팔 사용을 50% 정도로 줄이면서 원래 사용 비율을 유지하고 2. 팔꿈치 주변 근육을 풀어주면서 3. 통증을 유발하는 염증을 잡아주고 4. 기혈을 순환시켜 손상된 건을 회복시키면서 5. 원기를 끌어...
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팔꿈치 힘줄 염증 증상 및 치료 전후 권장 관리법 2025.01.25해당카페글 미리보기
착용: 팔꿈치 보호대를 착용하여 팔꿈치에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. [: 팔꿈치 힘줄 염증 재활 운동] 팔꿈치 힘줄 염증 예방 규칙적인 스트레칭: 팔꿈치 주변 근육을 꾸준히 스트레칭하여 유연성을 높입니다. 올바른 자세 유지: 작업 시 올바른...