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테니스∙골프에 시달리는 ‘팔꿈치’…건강하게 운동하려면 2024.04.18해당카페글 미리보기
때 팔꿈치 외측에서 통증이 발생합니다." 두 질환을 보다 자세히 진단하기 위해선 신체 진찰 및 X-ray, 초음파 검사 등이 필요...X-ray를 통해서 석회의 유무, 초음파를 통해서 힘줄 및 인대의 파열 여부를 확인할 수 있다. 테니스∙골프엘보, 예방 및 치료...
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하남미사골프엘보 초기에 적극적으로 팔꿈치 통증 예방 2024.02.01해당카페글 미리보기
손목을 굽히는 동작을 반복하여 발생하는 내상과염 질환 으로 손목을 굽히는 동작을 반복하게 되면서 팔꿈치 안쪽 뼈에 붙은 근육이 무리한 힘을 받아 파열되고 염증이 생겨나는 질환을 의미합니다. 이 질환은 아래팔 근육과 팔꿈치 뼈에 붙은 근육을 연결...
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오십견, 회전근결 파열, 어깨충돌 증후근 해결 (2023.10.EBS방송) 2023.10.19해당카페글 미리보기
회전근개 파열은 강하진 않은 근육운 -어 깨 충돌증후군 + 강직 은 스트래칭과 근육운동을 병행 - 3가지 사례의 공통점: 어깨가 아프다. 어깨움직임에 제한, 어깨관절은 360도 돌아가는 관절이므로 움직임기능을 살려주고 움직이는 패턴을 좋게 해야 한다...
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나이 드니 이곳 저곳 아파… ‘이 근육’ 길러야 통증서 해방 2023.12.05해당카페글 미리보기
관절 파열에 이르기도 한다. 깊숙이 위치한 심부근육은 단순히 무거운 운동기구를 들어 올리는 것만으로 단련하긴 어렵다. 무리해서 근력 운동을 하는 것보다는 몸이 흔들리지 않도록 균형을 잡고 버티는 운동을 자주 하는 게 좋다. 상체 심부근육을...
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(김포관절병원) 팔꿈치 통증 테니스 엘보, 치료는? 2023.08.24해당카페글 미리보기
명칭이 붙여졌는데요. 테니스엘보의 정식 명칭은 ‘외측상과염’으로 손목을 손등으로 젖히는 근육이 팔꿈치 바깥쪽에서 시작하는 부위에서 힘줄의 파열 또는 퇴행성 변화로 인해 통증이 발생하는 질환이에요. 테니스엘보가 발병하는 원인은 이것...
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[KBO] 야구방 불타게 만든 오늘 경기 롯데 이종운 감독 대행 투수 혹사 2023.09.13
중간에 팔꿈치 염증+햄스트링 염좌까지 있었음 이종운 감독 대행 혹사는 유구했음 오늘 뜬 기사 지난달 28일 지휘봉을 잡은 이 대행 체제에서 롯데는 5승 5패를 기록했다. 특별히 나쁜 성적은 아니지만 자세히 들여다보면 ‘내일’이 없는 듯한 경기 운영...