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허리재활에 효과적인 운동방법 알아보기 2024.07.07해당카페글 미리보기
운동 방법을 자세히 소개하고, 실제 리뷰를 통해 각 운동의 효과와 장단점을 살펴보겠습니다. 또한, 주의 사항과 운동 전후...효과적인 허리 재활 운동을 실천하시기 바랍니다. 1. 허리 재활 운동의 중요성 허리 재활 운동은 다음과 같은 긍정적인 효과...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.23해당카페글 미리보기
자기 자신도 모르게 계속 비틀어지게 됩니다. 척추/골반/재활 & 보디빌딩(Body building)[몸짱 & 탄력있는 몸매] 1:1 맞춤...분리증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목.. 통증이 심하셔도 운동 지도 가능합니다.[본문 "운동센터...
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박성필 원장 [‘테니스엘보∙골프엘보’ 등으로 빈발하는 ‘팔꿈치 상과염’ 개선 방법은?] 2024.06.04해당카페글 미리보기
개선 방법은?] [메디컬월드뉴스 / 24.06.04] 우리 몸을 구성하고 있는 다양한 관절 가운데 팔꿈치는 움직임이 많은 곳 중 하나이다. 무릎이나 어깨만큼 많이 사용되는 곳으로, 특히 팔을 휘두르는 동작을 하는 테니스와 골프 등의 스포츠 활동 시에 반드시...
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테니스∙골프에 시달리는 ‘팔꿈치’…건강하게 운동하려면 2024.04.18해당카페글 미리보기
때 팔꿈치 외측에서 통증이 발생합니다." 두 질환을 보다 자세히 진단하기 위해선 신체 진찰 및 X-ray, 초음파 검사 등이 필요하다. 주로 병력 청취 및 신체 진찰을 통해 진단하며 X-ray를 통해서 석회의 유무, 초음파를 통해서 힘줄 및 인대의 파열 여부...
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수술 자국도 조금씩 연해지고 보조기 떼고 2차 재활하네요.. 사람 사는 얘기도 해봅니다.. 2024.05.31해당카페글 미리보기
차고 팔꿈치를 굽혔다폈다 하루에 3-4시간 이상 했는데 지금도 아프지만 재활 전까지는 고통이 따랐는데 묵묵히 재활한 댓가를 이제 보조기는 떼고 된다고 해서 보조기없이 2차 재활을 4주간 해야 한다고 하더라고요.. 이 손바닥 사진을 올린건 4...
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19학번 재활 2학기 중간 족보 2023.11.03해당카페글 미리보기
3) 팔꿈치 앞쪽 통증은 상완이두근건염 / 뒤쪽 통증은 상완삼두근건염 (4) 수근관 증후군 소지구 위축 나타난다. (5) 드퀘르벵 증후군은 요골측 경상돌기에서 나타나는 협착성 건초염 답 4번 무지구 6번 다음 설명하는 검사법으로 옳은 것은? 환자를 앙와...
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하루 5분, 플랭크 운동으로 허리 통증 잡는 방법 [핏테크] 2023.08.21해당카페글 미리보기
잡는 방법 [핏테크] 하이닥 2022.08.05. 17:30 허리는 몸 전체를 지지하는 부위로, 몸을 움직이는 거의 모든 행위에 관여한다...현대 사회에서 빼놓을 수 없는 대표 질환인 이유다. 재활 및 예방의 방식으로는 흔히 ‘코어 근육의 강화’를 꼽는다. 코어...
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로봇 기반 ‘비대면 재활 훈련 상담 서비스’ 개시 2023.03.22해당카페글 미리보기
로봇으로 손목, 팔꿈치, 발목, 무릎 재활 훈련을 받을 수 있으며 ▲애플리케이션 화상통화 기능을 통해 의사·의료기사는 최초...있게 됐다. 5년 전 신체 오른쪽이 분쇄 골절되는 큰 사고를 입은 이용자 A씨는 “재활 운동할 수 있는 별다른 방법이 없었던...
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팔꿈치재활운동 2010.05.27해당카페글 미리보기
하는 바람에 3달 이상 고생했고 아직도 컨디션이 좋지 않을 때 무리가 올 때도 있다. 팔꿈치 재활에 가장 좋은 운동은 스트레이트 암 풀오버이다. 풀오버를 하는 방법은 두 가지 인데 하나는 팔을 굽히고 하는 것이고, 다른 하나는 팔을 완전히 편 상태...
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Re:재활운동 방법 퍼왔어여 ^^ 2009.11.08해당카페글 미리보기
손은 팔꿈치 관절이 직각이 되도록 아령을 쥐고 천천히 뒷쪽으로 팔을 뻗어 줍니다. 2. 팔을 뻗은 상태에서 1초 정도 멈췄다가...올리는 시간은 2초, 정점에서 1초간 정지, 내리는 동작은 3초 운동주기 : 15개씩 3번 반복, 하루에 두번 적용신체 : 손목...