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부평 삼산동 헬스장 팔뚝살 빼는 운동 테크노짐헬스클럽 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 2023.11.12해당카페글 미리보기
매끄러운 팔을 만들고 싶어하는 여성에게 추천 하는 운동입니다 여자분들에게는 팔을 흔들때 흔들리는 살을 탄력있 게 만들어줄 상완삼두근 운동인 오버헤드 트라이셉 스 익스텐션 운동방법 입니다 오버헤드트라이셉스 익스텐션의 경우 삼두근 중 특 히...
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팔뚝살 빼려고 근력운동 3개월 했다가 2024.07.09해당카페글 미리보기
진짜 더 벌크업 됐어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 몸 중에서 유독 튼실해서 팔 운동만 집중적으로 했는데..하.. 어떻게 하면 뺄 수 있을까요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 좀 팔 짧은 반팔 입으면 둔해보이고 옷 태가 안나요.. 팔뚝살 빼는 운동 효과 보신거 있으면 공유 부탁드립니다!
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편리했던 '팔뚝살 빼는 운동' 리스트 2023.05.17해당카페글 미리보기
있겠지만 그 중에서도 특정 부위만을 빼고 싶다라는 생각을 갖는 분들도 많으실 것 같아요 특히 여성분들의 경우 팔뚝살 빼는 운동에 대해서 매우 궁금해 하시는 경우가 많은데요. 단순하게 달리기, 각종 홈트를 진행해도 크게 달라지지 않는 자신의 모습...
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팔뚝살은 어떻게 빼는 거예요? 2023.07.27해당카페글 미리보기
제가 다른 부위 살 빼는 건 운동으로 많이 배웠는데 팔뚝살 빼는 건 아무것도 효과를 보지 못했어요. 그리고 어떤 사람이 얘기하는데 신체 부위 중 한 부위만 살 빼는 건 어렵다고 해요. 그래서 유산소 운동으로 몸 전체적으로 살을 빼는 게 중요하다고...
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팔뚝살은 어떻게 빼는 거야,,,?ㅠㅠㅠ 2023.07.18해당카페글 미리보기
상체비만이라 팔뚝살 진짜 스트레스ㅠㅠㅠㅠ 팔뚝 운동만 2달 넘게 한 것 같은데 라인?만 살짝 잡히고 얇아지지는 않네,,,ㅋㅋ큐ㅠㅠ 팔뚝살 뺀 눈아들 혹시 방법있오..? 유산소운동이랑 팔근력 운동 같이 했는데 쉽지않네,,,ㅠㅠ
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건강하게 팔뚝살 빼는 꿀TIP! 2022.12.05해당카페글 미리보기
살 빼는 꿀TIP! 입력 2022.12.02 17:05 수정 2022.12.01 13:20 김혜원 기자 [제작=최소연 디자이너] 추워진 날씨에 옷차림이...남성보다 여성이 팔에 지방이 쉽게 쌓인다고 말한다. 쉽게 빠지지 않는 팔뚝살 어떻게 감량해야 할까? ◆ 칼로리는 낮추고...
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건강하게 팔뚝살 빼는 꿀TIP! 2022.12.02해당카페글 미리보기
기본적으로 살을 빼려면 몸에서 소비되는 칼로리보다 적게 섭취해야 한다. 과자보다 과일을, 탄산음료보다 차를 선택해 섭취 칼로리를 줄이자. 또, 짜게 먹는 습관은 몸의 부기를 늘리니 주의하자. ◆ 맛있는 정제당은 Stop! 달콤한 정제당은 입에는...
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상체는 등이랑 삼두만 하다가 어깨랑 가슴운동 조지니까 팔뚝살 줄음 2023.06.05해당카페글 미리보기
진거 같고 체중은 안줄어서 둘레가 줄기보다는 차렷했을때 퍼지던 살이 모양세가 잡힌거일수도 있지만 예전에 팔뚝살 빼는 방벚 찾아볼때 왜 팔뚝만 조져서는 안된다고 했는지 이제야 깨달았음 암튼 근육이란게 다 유기적인거라 편식하면 안된다는거 느낀다