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[923회] 생로병사의 비밀/['거꾸로 식사법'을 해 봤더니] 특별한 운동 없이, 식단 없이 건강하게 살을 빼는 방법이 있다... 2024.09.16해당카페글 미리보기
KBS1 [923회] 생로병사의 비밀 2024. 09. 11 수요일 ['거꾸로 식사법'을 해 봤더니] 특별한 운동 없이, 식단 없이 건강하게 살을 빼는 방법이 있다. 바로 채소, 단백질, 탄수화물 순으로 먹는 ‘거꾸로 식사법’이다. 정말 먹는 순서만 바꿔도 체중 감량에...
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팔뚝살 빼려고 근력운동 3개월 했다가 2024.07.09해당카페글 미리보기
진짜 더 벌크업 됐어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 몸 중에서 유독 튼실해서 팔 운동만 집중적으로 했는데..하.. 어떻게 하면 뺄 수 있을까요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 좀 팔 짧은 반팔 입으면 둔해보이고 옷 태가 안나요.. 팔뚝살 빼는 운동 효과 보신거 있으면 공유 부탁드립니다!
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운동 없이 살 빼는 방법 2024.03.30해당카페글 미리보기
다이어트를 할 땐 물론 식단 조절과 운동을 함께 하는 게 가장 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법이다. 하지만 운동 없이도 살을 뺄 수 있는 방법이 있다. 살 빠지는 간단한 습관, 어떤 것들이 있을까? 1.밥 먹을 때 휴대폰 하지 않기 밥을 먹을 때 습관처럼...
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부평 삼산동 헬스장 팔뚝살 빼는 운동 테크노짐헬스클럽 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 2023.11.12해당카페글 미리보기
추천 하는 운동입니다 여자분들에게는 팔을 흔들때 흔들리는 살을 탄력있 게 만들어줄 상완삼두근 운동인 오버헤드 트라이셉 스 익스텐션 운동방법 입니다 오버헤드트라이셉스 익스텐션의 경우 삼두근 중 특 히 장두의 발달에 좋은 운동입니다 장두는...
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편리했던 '팔뚝살 빼는 운동' 리스트 2023.05.17해당카페글 미리보기
이를 반복합니다. 기서도 마찬가지로 1세트당 자신의 체력상태에 알맞게 세트를 진행하시면 됩니다 ^^ 오늘은 이렇게 팔뚝살 빼는 운동에 대해서 간략하게 알아보도록 했습니다. 이 외에도 다양한 운동방법들이 있겠지만 그래도 대중적이면서도 진행하기...
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다이어트를 해도 티 안 나는 부위! 팔뚝살 빼는 방법 6가지 2023.07.24해당카페글 미리보기
다이어트를 해도 티 안 나는 부위! 팔뚝살 빼는 방법 6가지 팔뚝살은 다른 부위의 살들에 비해 다이어트를 해도 티가 안 나는 부위 중 하나로 관리가 어려운 부위 중 하나인데요~ 오늘은 티 나게 뺄 수 있는 팔뚝살 빼는 방법 알려드릴게요~!
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추운데 운동 안하고 살빼는 방법?! 2024.01.23해당카페글 미리보기
줄여 살이 빠지는 원리에 대해 많이 얘기했었는데요. 이제는 운동량이 적어도 열량소모를 높이는 방법도 있다는 것을 알려드리고 싶습니다. 내 에너지는 어떻게 소모될까? 내 몸의 에너지는 어떤 방법으로 소모될까요? 열량소비는 주로 두가지 영역으로...