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노력해 보시고, 팔뚝쪽에 자극이 가는지 확인하면서 운동을 진행하시면 더욱 좋습니다. ​ ​ ​ 3. 팔뚝살 빼는 운동 : 바이셉스 컬...있습니다. 흔히 헬스장을 방문하시면 보이는 기구 중 하나인데요. 이것은 꼭 기구를 활용하여 진행하지 않으셔도 되고, 덤벨...

시간 없음 이슈와 돈 없음? 이슈로... 당분간은 헬스를 쉬려고 합니다 대신 홈트를 하루에 한 시간씩 끝내주게 조져 줄 겁니다...폭파 챌린지예요 물론 부위 하나만 빼는 것은 불가하기에 전신 운동도 하고 팔뚝살 폭파도 같이 합니다 1일차완료☆ 아침: X...

[헬스픽] 건강하게 팔뚝살 빼는 꿀TIP! 입력 2022.12.02 17:05 수정 2022.12.01 13:20 김혜원 기자 [제작=최소연 디자이너] 추워진 날씨에 옷차림이 부쩍 두꺼워졌다. 겉옷이 답답하게 느껴지는데 유독 타이트한 ‘팔뚝’이 눈에 들어온다. 피트니스...

가르쳐주세요ㅜㅜ 아령으로하는것 빼구요~ 부탁드려요!!