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팔뚝 굵어 지는 운동? 2009.04.10해당카페글 미리보기
너무 얇아 여름때만 되면 반팔대신 긴팔로 여름을 보내곤 했습니다 그래서 본격적으로 팔뚝이 굵어지기 위해 약력기로 평소에 휴대하면 수시로 하고 아령으로 깔짝 깔짝 팔뚝 운동 하는데 이런 운동들이 팔뚝 굵어지게 할수 있는 좋은 방법의 운동인가요?
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팔뚝 굵어지는 운동좀 추천해주세요. 2012.11.11해당카페글 미리보기
제가 다른 부위에 비해 팔이 얇아서ㅠ.ㅠ 이두와 삼두운동은 잘 알려져 있지만 손목부터 팔꿈치까지 두꺼워지는 운동은 잘 알려진게 별로 없더군요. 그냥 덤벨로 비틀기와 팔목 들었다 놨다 하는거 하고 있는데 어느정도 두꺼워져 효과는 있더군요. 그래도...
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팔뚝살 다이어트하고 탄력키우는 단월드 기체조 2023.06.02해당카페글 미리보기
살이 많이 붙어있다 여겨진다면 꾸준히 해보길 바랍니다. 팔뚝살 지는 이유 운동량 부족하고 팔근육을 쓸 일이 별로 없고 구부정...팔뚝살이 찌게 되는데요. 이런 모든 것들 한 번에 운동시켜 보도록 하겠습니다. 팔뚝살 다이어트하고 탄력키우는 단월드...
