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3월이었음. 1년동안 피티 받으면서 생긴 소중하고 작은 나의 근육,,, 그리고 작년 4월에 수술하게 되면서 운동을 그만 뒀고 이때...복싱 그만두고 헬스로 전향햇서 그리고 이건 어제 사진이잔아 팔뚝이 점점 두꺼워지는 것 같아서 행볶해^,^ 벌크업 목적...

어캄 나 169/48 때도 팔뚝만 통통했음

한밤에 눈 뜨고 죽음과 팔뚝씨름을 한다. 근육이 풀린 야윈 팔로 어둠의 손을 쥐고 힘을 준다. 식은땀이 밤이슬처럼 온몸에서 반짝인다. 팔목을 꺾고 넘어뜨리고 그 순간 또 하나의 어둠이 팔뚝을 걷어 올리고 덤빈다. 그 많은 밤의 팔뚝을 넘어뜨려야...

3년째 속보(경보)로 운동중입니다. 넓은보폭 빠른걸음으로 매일30분정도 합니다. 다리 제외 가슴 팔뚝 배 등 부분이 근육이 점점 생기고 상체가 좋아지는데 유산소만 해도 이런현상이 가능한가요? *저작권 자료(모의고사, pdf 등) 공유 및 매매 글, 댓글...

검색 허용 해제 필수 ㅈㄱㄴ

사진으로 올리면 어디에 근육이? 이럴 수준이라서 올리지를 못하겠소만 넘 뿌듯하오. 건강과 강한 체력을 위해서 운동하는거라서 쇟이 너무 대견하오. ㅋㅋ

출처 : https://theqoo.net/square/3008248950

원위성 근위축증 ©Shutterstock 원위성 근위축증은 40세에서 60세 사이에 시작한다. 원위성 근위축증의 증상은 손, 팔뚝 및 하퇴부의 근육 약화를 포함한다. 그러나 완전히 무력화 되는 경우는 드물다. 에머리 드라이푸스 근위축증 ©Shutterstock 1960년대...

생각이 들었어요. ㅋㅋ 등근육을 강화하는 것은 건강에 있어 매우 중요하다고 해요. 대부분의 사람들이 복근, 팔뚝, 다리 근육의 중요성을 잘 알고 초점을 맞추어 운동을 하는데요. 등 근육의 중요성은 잘 알지 못하는 경향이 있다고 해요. 등 근육은 우리...