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11자 팔뚝 운동 2024.08.28해당카페글 미리보기
◇흔들리는 팔뚝이여 안녕~ 11자 팔뚝 운동 뱃살과 허벅지만큼 빼기 어렵다는 팔뚝살! 팔의 군살은 빼고 근력을 키워 11자 팔뚝 만들 수 있는 운동들 모아봤어요^^ 운동하고 이제 흔들리는 팔뚝과 작별 인사해봐요!
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오운완(팔뚝살, 손목) 2025.02.28해당카페글 미리보기
월 : 승모근 스트레칭 화 : 거북목 굽은어깨 스트레칭 수 : 상체 순환 스트레칭 목 : 등살,겨살,팔뚝살 금 : 팔뚝살 & 손목운동 이렇게 하시면 상체 운동 정복입니다. 중,상급 코스는 안할거에요. 아무리 효과가 좋다해도 어려우면 안하게 되니까 우리는...
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얘들아 껌이들아 이거해봐.. 팔뚝 운동 미친 2024.08.26해당카페글 미리보기
https://youtu.be/KyJa1cclunU?si=hhTcz3OMjIX55AxR 나 어제 했다가 오늘 죽을뻔함 아니 어떻게 딱 저기만 아플 수가 있지 진짜 대박
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헬스장에서 팔뚝 부딪쳤는데 아프다ㅠ 2023.11.03
어제 PT수업날이라 운동하러감. 화장실 가려고 몸을 돌리다가 팔 근육부분이 헬스기구에 쾅 부딪침. 운동 하는 내내 팔이 아프더니 오늘도 계속 아프네...;;;
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상체에 살 많으먄 무슨운동해야해..ㅠ 2023.07.02
원래 몸무게 69였는데 1년 2개월동안 일 스트레스랑 운동 해서 20키로 빠졌는데 하체는 엄청 빠져서 다리가 예뻐보이는데 상체는 쪼끔만 빠졌어 팔뚝살도 쳐지고 ㅣㅠㅠ 어뜩해 해야하지이!! 골고루 안빠지고퓨ㅠㅠㅠ 원피스 입우면 진짜 상체 살 엄청...
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출산 후 너무 변해버린 내 모습… 자신감이 너무 바닥이네요 2025.02.17
임신 때보다 20kg 가까이 늘어난 상태고, 배랑 허벅지, 팔뚝에 살이 붙고 튼살도 여기저기,,, 거울을 보면 너무 낯설고 한숨만...의지 안생기고 너무 힘들어요. 핑계아닌 핑계지만 운동을 할 시간도 없어요. 잠도 부족하고, 하루 종일 애 보느라 지쳐서...
