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보세요! ●팔보채 고기 대신 각종 해물, 버섯 넣어 지방 함량은 낮추고 단백질은 풍부합니다. 시판되는 모둠 해물을 이용해 조리도 간편합니다. ●뭐가 달라? ●해물로 맛과 영양 동시에 오징어는 타우린 함량이 다른 어패류의 두세 배가량 많습니다...

해물 팔보채 재료 패주 100g, 홍합 100g, 해삼 1마리, 붉은 고추 ·풋고추 1개씩, 양파 1/2개, 소라 2개, 오징어 1/2마리, 표고버섯 5장, 당근 30g, 중국배추 4잎, 마늘 2쪽, 녹말가루 1큰술, 생강 5g, 육수 1컵, 죽순 30g, 간장 ·참기름 ·후춧가루...

즐겨 쓰는 간단히 만드는...과 st.를 붙였습니다...-_- 늘 그렇듯이 아님 말고로 대표되는 무책임한 ver.의 레시피군요..-_-;; 팔보채 아님 말고요~ -_- 혹시 몰라 소심하게 검색해보니.. 팔보채...>> 여덟가지 귀한 재료로 만든거라는데.-_- 전복 해삼은...

엄마표 팔보채-모셔온 레시피 재료 : 새우30마리(中사이즈). 오징어2마리(몸통만). 청경채100g. 양송이버섯3개. 새송이버섯1개. 양파1/2개. 오이1개. 파프리카(빨간색1/2개. 노란색1/2개). 통조림죽순1/2개. 마른홍고추3개.녹말가루3~4T. 멸치다시마육수...

볶음밥, 팔보채, 유린기 등 간편식 후보 요리들을 시식하며 아이디어를 나눴다. 무엇보다 중식은 서민들의 대표 외식 메뉴라 할 만큼 대중적이고 수요가 많은 카테고리임에도 불구하고 편의점에서는 이렇다 할 히트 상품이 없었던 만큼 이번 파트너십을...

본론으로 돌아가서... 팔보채(八寶菜)는 다들 아시겠지만 중국 음식으로서 8가지 보약으로 만드는 음식입니다. 지방마다...해산물이 있어서 총 10가지를 넣었습니다. ㅎㅎ 싱싱하고 좋은거 많이 넣으면 더 좋겠죠..ㅎㅎ 여기의 레시피는 제가 만드는 것...

새싹 비빔밥(날치알),해물된장찌개 소고기 안심편채 팔보채, 고추잡채 버섯전, 통마늘 브로콜리 구이 베이컨말이,버섯전 이렇게...치루자니 어쩜 힘이 들던지..휴~ 성공했으니.. 레시피 올려 봅니다~~ <새싹비빔밥> 준비 : 갖은 새싹들, 상추,깻잎,양배추...