cafe

해도 빠지는 뱃살운동 아랫배가 나오는 것은 근력이 없어서 지방이 아래로 쌓이기 때문이다. 팔의 움직임으로 아랫배에 자극을 주는 복근 운동을 시작해 보자. 팔의 위치가 높아질수록 운동 효과는 커진다. 1. 바닥에 앉아 무릎을 세워 무릎을 어깨 폭보다...

없고 △팔과 손과 시간을 아낄 수 있어 좋지만 [단점] △답안쓰기 연습이 어렵고(가장 중요) △자신에게 관대한 편이면(=바로 나) 폭망할 수 있으며 △등수에서 동기유발되는 타입인 경우 의욕이 떨어질 수 있다는 단점도 있는 것 같음. 처음에는 당시...

허다하다. 이유는 이러하다. 병원에 입원하면 우선 공간이 제한된다. 집에 계시면 그래도 살살 집 밖에도 나가보고, 거실도 왔다 갔다 하고 소파에도 앉아 계시고 화장실도 다니고 식사하러 부엌까지 오는 등 소소한 활동을 하게 된다. 하지만 병원에 입원...

무릎과 팔 온몸을 찌르는 사람 숯불에 올라가 우는 사람 심지어는 작두에 팔다리가 잘려서 우는 사람 수없이 많은 사람들이 모진 형벌 자해를 하면서 우는 사람이 수천 명 아니 수만 수억 명이 눈물과 고통 속에서 울고 있다. 한손에는 도끼를 들고 또 한...