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누워서 해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 2024.06.01해당카페글 미리보기
살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 층간소음도 걱정 없는 누워서 하기 좋은 운동 운동이라고 생각하면 당연히 밖에 나가서 숨이...땀이 날 때까지 하는 운동을 생각하기 쉽지만, 다양한 이유로 집에서 운동을 해야 할 때도 있다. 날씨가 비가 와서 나가기...
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일주일만 해도 빠지는 뱃살운동(4) 2024.05.01해당카페글 미리보기
해도 빠지는 뱃살운동 아랫배가 나오는 것은 근력이 없어서 지방이 아래로 쌓이기 때문이다. 팔의 움직임으로 아랫배에 자극을 주는 복근 운동을 시작해 보자. 팔의 위치가 높아질수록 운동 효과는 커진다. 1. 바닥에 앉아 무릎을 세워 무릎을 어깨 폭보다...
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8월 11일 빙그레선생님 강의 2024.08.21해당카페글 미리보기
머리카락 빠지는 것은 아 콩팥이 힘들구나 이런 뜻이 들어 있고 손톱 보면 간을 알 수 있다 간의 감정 중 간이 좋으면 인자 간이 힘들면 분노 폭발 그럼 나에게 분노 있는지 찾아봐야 한다. 분노가 많다 내가 인정 받아야 하는데 인정 받지 못한 것에 대해...
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권천학 / 독도獨島에서 하버드까지 / ≪한강문학≫ 36호 한국문학 해외임시정부② 2024.08.26해당카페글 미리보기
힘이 빠지는 기분이었다. 곁에서 지켜보면서도 이해하기 어려웠다. 한 마디로 허탈했다. 국토에 대한 중요한 일이 아닌가. 제보 하나만으로도 신속하고 진중하게 대처하리라 기대하고 생각했는데, 그게 아니었다. 이것이 정치로구나! 하는 생각을 하지...
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"알도" 완벽한 앵무새 2024.08.24해당카페글 미리보기
한쪽 팔을 뻗은 손으로 손가락을 밀어내며 세상 귀찮은 표정을 짓기만 해도 이내 돌아서서 나갔다. 초등3학년, 정든 동네를 떠나 이사한 시점이니 일찍 시작된 사춘기였다. 가족이 싫었고 학교 친구들과는 심드렁했다. 특히 권위적이고 비열하고 속물적인...