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누워서 해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 2024.06.01해당카페글 미리보기
살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 층간소음도 걱정 없는 누워서 하기 좋은 운동 운동이라고 생각하면 당연히 밖에 나가서 숨이...땀이 날 때까지 하는 운동을 생각하기 쉽지만, 다양한 이유로 집에서 운동을 해야 할 때도 있다. 날씨가 비가 와서 나가기...
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일주일만 해도 빠지는 뱃살운동(4) 2024.05.01해당카페글 미리보기
해도 빠지는 뱃살운동 아랫배가 나오는 것은 근력이 없어서 지방이 아래로 쌓이기 때문이다. 팔의 움직임으로 아랫배에 자극을 주는 복근 운동을 시작해 보자. 팔의 위치가 높아질수록 운동 효과는 커진다. 1. 바닥에 앉아 무릎을 세워 무릎을 어깨 폭보다...
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8월 11일 빙그레선생님 강의 2024.08.21해당카페글 미리보기
머리카락 빠지는 것은 아 콩팥이 힘들구나 이런 뜻이 들어 있고 손톱 보면 간을 알 수 있다 간의 감정 중 간이 좋으면 인자 간이 힘들면 분노 폭발 그럼 나에게 분노 있는지 찾아봐야 한다. 분노가 많다 내가 인정 받아야 하는데 인정 받지 못한 것에 대해...
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권천학 / 독도獨島에서 하버드까지 / ≪한강문학≫ 36호 한국문학 해외임시정부② 2024.08.26해당카페글 미리보기
힘이 빠지는 기분이었다. 곁에서 지켜보면서도 이해하기 어려웠다. 한 마디로 허탈했다. 국토에 대한 중요한 일이 아닌가. 제보 하나만으로도 신속하고 진중하게 대처하리라 기대하고 생각했는데, 그게 아니었다. 이것이 정치로구나! 하는 생각을 하지...
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"알도" 완벽한 앵무새 2024.08.24해당카페글 미리보기
한쪽 팔을 뻗은 손으로 손가락을 밀어내며 세상 귀찮은 표정을 짓기만 해도 이내 돌아서서 나갔다. 초등3학년, 정든 동네를 떠나 이사한 시점이니 일찍 시작된 사춘기였다. 가족이 싫었고 학교 친구들과는 심드렁했다. 특히 권위적이고 비열하고 속물적인...
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불소행찬 제二권 2024.08.24해당카페글 미리보기
진흙탕에 빠지는 것 같으리이다 결정코 은혜와 사랑을 등진다면 마음 있는 이 누가 슬퍼 아니 하리오 금석(金石)도 오히려 꺾이겠거늘 하물며 슬픈 정에 빠진 이리오 태자는 깊은 궁중에서 자라나 젊고 호강하여 몸이 부드럽거니 저 가시덤불에 몸을 던져...
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잡보장경 제九권 2024.08.24해당카페글 미리보기
겨드랑까지 빠지는 진흙 속으로 다녔으며, 일곱째는 큰 흰 산에 올랐고, 여덟째는 황새가 머리위를 스쳐갔다. 왕은 꿈에서 깨어나 상서롭지 못하다 생각하고, 근심하고 슬퍼하다가 곧 바라문들에게 가서 물었다. 바라문들은 본래부터 왕을 꺼리었고 또...
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제8주차 "나는 에너지다" 2024.08.16해당카페글 미리보기
일어났습니다. 팔이 잘라졌어도 이 우주의 공간에 에너지로 남아 있었던 것입니다. 그런데 내가 믿음으로 생각하자 그 에너지가 물질로 다시 돌아온 것입니다. 예수 그리스도 안에 있는 믿음, 그 창조하는 믿음이 더해지니까, 하나님의 창조의 에너지가...
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2024년 8월의 록키 여행 후기 2024.08.16해당카페글 미리보기
있는 팔, 들을 수 있는 귀, 볼 수 있는 눈, 맡을 수 있는 코, 맛볼 수 있는 입이 있음에 감사합니다. 사실 이번 여행이 끝나면 저는 작게 제 수학학원을 개원합니다. 대학 졸업 후 26살부터 4년간 강사로서 매주 주말에는 30시간, 방학기간에는 주 100시간...
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매일 명상을 꾸준히 하는 사람은 결국 어떻게 됩니까? 명상이 주는 변화는? 2024.08.14해당카페글 미리보기
불안에 빠지는 사람이었습니다. 조급해할 때, 어떤 일로 다른 사람과 다투게 되고, 싸우고 나면 화가 나서 죽을 지경이고, 며칠 동안은 깨어나지 못합니다. 나중에 주변 사람들이 성격이 좋아졌다고 주의를 줘서 일기장을 뒤적거리는데, 역시 한 달 넘게...