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팔운동 방법좀 알려주세요~~~~ 2011.05.23해당카페글 미리보기
쓰다보니 요즘은 오른쪽 팔이 오히려 더 아프고 자꾸만 담이 와서 가족들이 등을 두드려주곤 하는데, 정확하고 가장 효과적인 팔운동 방법을 알려주세요. 여지껏 어머니께서 등산을 꾸준히 하긴 했지만 가벼운 팔운동이나 스트레칭은 자꾸만 피하게 되어서...
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Re:먼저 다리예뻐지는법이랑 팔운동방법요~ 2003.01.15해당카페글 미리보기
먼저 다리예뻐지는 운동입니다 1. 앉아서 손을 앞으로 땅에짚습니다 2. 다리를 뒤로 뺍니다 3. 먼저 왼쪽다리를 구부리신후 10초간 정지하시고 다시 오른쪽다리를 구부리신후 10초간 정지 합니다 4. 3의운동을 5분정도하신뒤 빠르게 3의운동을 합니다 (단...
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팔운동하는방법좀 알려주세요 2006.05.25해당카페글 미리보기
팔이 여자랑 비슷한 팔뚝인데요 ㅠㅠ 팔근육좀 운동할수있게 쫌 알려주세요 제가 주먹지고 정석으로하거든요 근데 그것만하면 안될꺼같아서 알려주세요 ㅠㅠ 그리고 복근도!!!! 다리올리고 올렸다 내렸다 하는거하는데 다른것도 좀알려주세요 왕자 생기고...
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팔운동 방법 2 2008.07.15해당카페글 미리보기
