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‘ 팔벌려뛰기’가 고강도 유산소 운동? 2023.08.01해당카페글 미리보기
수 있다. 팔벌려뛰기를 할 때에는 복부에 처음부터 끝까지 힘을 제대로 줘야 한다. /셔터스톡 ◇ 딱 맞는 운동화에, 뒤꿈치는 살짝 들기 팔벌려뛰기를 할 때 중요한 점은 발에 딱 맞는 운동화를 신는 것이다. 위아래로 자주 움직이다보니 운동화가 잘 맞지...
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매일 100번 팔굽혀펴기 하면 벌어지는 일 2024.03.20해당카페글 미리보기
위에 엎드린 자세로 시작합니다. 무릎을 바닥에 대고, 발뒤꿈치를 서로 교차합니다. 팔꿈치를 구부리면서 몸 전체를 천천히 바닥...이때 몸통은 머리부터 무릎까지 일직선을 유지해야 합니다. 팔을 펴면서 천천히 시작 자세로 돌아옵니다. 효과 - 일반적인...
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14. 근력운동 : 꽃게 팔굽혀펴기 & 하체단련 2024.04.21해당카페글 미리보기
si=BKB8m1b94sepXpsA 문경 단무도연수원 준비 중 근력단련 [뒤꿈치 든 궁전보(일지세)에서 하체단련] 1. 보폭 넓은 궁전보(앞굽...뒤꿈치를 동시에 든다. 2. 앞발의 고관절을 접으면서 두 팔을 앞으로 내려 손바닥 또는 손끝으로 바닥을 짚는다. 3. 천천히...
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제 팔뒤꿈치에 희생되신 분들 괜찮으신가요... 2005.10.04해당카페글 미리보기
안되구..아주 난리도 아니더라구요.. 강습끝나구 플로어에서 연습하는데.. 첫번째 희생되신..블루가넷오빠.. 턴돌다가..팔뒤꿈치에..그만.. 안경다리에 찍혀서...눈밑이 살짝 찢어지는 상처가.. 이런 이런..죄송해서.. 이 일이있구..블루가넷오빠 한동안...
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질문이여~ 팔뒤꿈치여.. 2002.05.27해당카페글 미리보기
전 팔뒤꿈치가 좀 유난히 쭈글쭈글하구 색도 검거든여.. 닭살이랑은 좀 다른 거 같은데.. 특히나 팔을 폈을 때 쭈글쭈글하고 너무 까매서 보기가 좀 그렇습니다.. 깨끗히 닦아도 팔뒤꿈치만 왜 그런지.. ㅡㅡ;; 팔뒤꿈치도 맨들맨들하고 하얀 사람들두...
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겨울철 피부관리:) 팔, 발 뒤꿈치 이렇게 관리하자! 2012.12.10해당카페글 미리보기
팔뒤꿈치, 발뒤꿈치 겨울에도 말랑말랑하게 관리하는 법★ 요즘처럼 춥고 건조한 날씨엔 얼굴은 물론 손과 발도 거칠어지기 쉽죠? 하지만 얼굴 보습에는 철저한 사람도 잘 보여지지 않는 손과 발은 상대적으로 신경을 덜 쓰기 마련이에요. 그러나 ‘손은...
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바디오일 만들기-팔뒤꿈치, 발뒤꿈치가 맨들맨들해져요^^ 2008.05.14해당카페글 미리보기
올리브 오일 30ml 스윗아몬드 오일 30ml 사이프러스 10방울 레몬 엣센셜 오일 10방울 마사지 하시면 몸이 부들부들 해집니다. 노출의 계절 여름 팔뒤꿈치, 발뒤꿈치 땜에 고민하지 마시고 마사지 해보세요
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팔뒤꿈치요........ㅜㅜ쌔까만거.. 2004.06.09해당카페글 미리보기
팔뒤꿈치를 책상에 맨날 대고있어서..연필때가 묵은건지. 초등학교떄부터 이랬는데; 대략 팔뒤꿈치가 쌔까맣거든요~ㅜㅜ;; 하얗개 할수 없을까요? 때를밀어도 안되고..ㅠㅠ 어떻게해야 되돌릴수 있을까요..?
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여러분은 팔뒤꿈치가 안 까매요? 2006.07.07해당카페글 미리보기
저 정말 고민인데..... 팔뒤꿈치가 정말 까맙니다....-_-;;; 처음에는 때인줄 알고 앗 더러워 하면서 엄청 밀었다죠. 근데 그 후로 상처가 크게 나서 손도 못댔어요... 물론 까만건 안 없어지더라구요.. 이거 어떻게 빼는 방법 없을까요?
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(36주) 어제 저녁... 사람 많은 곳에서 팔뒤꿈치로.... 2006.06.22해당카페글 미리보기
밥먹으러 가는데... 사람많은 지하상가 지나가는 길에 어떤이들의 추격전?에 친구가 그들에게 부딪쳐 휘청하면서 친구 팔 뒤꿈치에 ㅜ.ㅜ 제 배를 퍽! 하고 맞았습니다. 순간 넘 놀래서 아프기도하고 배가 살살 뭉치기도 했는데... 그러고 나서는 별다른...