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올려서 알통운동.. 이두. 삼두 운동을 했더랬어용.. 첨엔 무게 치기가 힘들었다요.ㅠ. 하나. 뚤. 쎗~ 해보는거야~ 알통이 저려오고.. 팔이 땡기고.. 아~ 이런게 근육 성장 통 이란 근육통 이란건가.. 흐뭇~~ 나도 알통 근육이 커지고 있는건가? 난 언제 쯤...

데크전망대에 올라서~~~~ 불암산의 암릉의 자태를 담아보고서~~~ 저 멀리 백운대를 배경으로 이사장의 노익장을 과시하는 팔 알통을 불득 힘을 주며 ~~~ 화~팅~~~ㅋㅋㅋ 드디어 산정에는 옛 성터인 불암산성과 봉화대 터에 올라서 둘러보고 흔적이 남아...

제가 미술을 해서, 화통들고다니고, 자취까지해서 ㅜㅜ 빨래를 힘껏 매일매일 했더니, 어느새 알통이 불끈불끈.ㅠㅠ 그냥 가만히 잇어도 알통이 나온게 보여요.ㅜㅜ 팔이 굵어서.ㅜㅜ 알통이 참.-_-;; 없애는법 없나요?

팔 위로들고 팔부분만 왔다갔다 하는거 아시죠? 이거요 그거랑 그 뒤에 나오는 팔굽혀펴기(10회)랑 약 3주정도 했더니 팔에 알통생겼어요!!!!!!!!!!11111ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 완전비만이거든요 팔이 완전 두꺼워요. 근데 지금 다여트...