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단월드 기체조로 발목 염증 예방하기 2024.10.24해당카페글 미리보기
않는 증상 등이 있다고 해요. 빠른 회복을 위해서는 적절한 휴식과 부상 초기 대처가 중요하다고 합니다. 또한 재발 방지를...강화시키는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다고 해요. 인대는 회복기간이 길고 한번 손상될 경우 회복 자체가 어려우며 반복되기...
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테니스엘보, 골프엘보 통증 원인 및 증상이 고민이시라면? 2024.07.04해당카페글 미리보기
힘듦 ✔ 팔 사용이 적은 밤에 잠드는 시간에 통증 악화 ✔ 물건 쥐는 행동이 힘듦 골프엘보 내측상과염이라고도 불리며 내측상과 위치에 튀어나온 뼈에 염증이 생기면서 통증을 유발하는 질환입니다. 평소 과한 운동을 하면서 힘줄이 늘어나게 되며 손상...
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어깨 염증 원인 재활 운동 치료방법 2024.10.26해당카페글 미리보기
힘줄, 인대, 관절낭 등에 염증이 생기는 질환입니다. 어깨 염증의 원인은 다음과 같습니다. 반복적인 동작: 어깨를 반복적으로 사용하는 직업이나 운동을 하는 경우 어깨 염증이 발생하기 쉽습니다. 특히, 팔을 위로 올리는 동작(예: 던지기, 쳐 올리기)을...
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목 디스크 증상 2023.02.06해당카페글 미리보기
마비 증상 비틀거리며 걷거나 다리를 끌듯이 걷게 된다. 어깨 힘이 떨어져 팔을 올리지 못하거나 힘이 든다. 손끝이 무디고, 손가락으로 정밀한 작업을 못한다. 단추를 채우기 힘들고 물건을 집어 올릴 수 없다. ★ 목 디스크 치료 방법 목뼈는 위로는...
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“가을철 무릎 퇴행성관절염, 조기 진단과 치료가 중요!” 2024.10.30해당카페글 미리보기
인해 염증과 통증이 발생하게 된다. 최근에는 다양한 원인으로 퇴행성관절염의 발병 연령이 낮아지고 있다. 특히 가을철에는...진단이 필수적이다. 방치할 경우 수술이 불가피할 수 있다. 퇴행성관절염의 증상은 연골 손상 정도에 따라 다르게 나타난다...