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동작으로 겨드랑이의 림프를 자극해볼까요? ♥ 방법 ♥ 1) 팔을 든 상태에서 반대쪽 손으로 가볍게 주먹을 쥐어 겨드랑이 부분을...림프 치기 효과 ♥ 1. 상체의 부종을 제거한다. 2. 혈액순환이 잘 돼 손이 찬 것이 개선 된다. 3. 노폐물로 인해 검게...

방향으로 팔을 쓸어올리는 마사지를 틈틈이 하면 좋다. 반대로 악력기, 아령, 덤벨 등을 쥐어야 해서 손힘을 쓰는 근력 운동은...정맥 판막이 제대로 닫히지 않아, 심장으로 가야 할 혈액이 반대 방향으로 역류한다. 이는 건강에 악영향을 미치기 때문...

들어올려줍니다. 힘을 살짝 뺀 상태에서 진동이 오듯 가볍게 팔과 다리를 털어주세요. 이때 목도 살짝 들어올려줍니다. 약3분...손끝발끝의 느낌에 집중하면서 편안하게 호흡합니다. 혈액순환이 원활해집니다. 발끝치기 앉거나 누워 발뒤굼치를 붙이고...

체온이 올라가면서 피멍이 빠르게 사라지는 것 같다. 오랜만에 팔 굽혀 퍼기를 하니까 이마에 미세한 혈관이 터져 멍이 들었다...부딪치는 것 같아도 멍이 들지 않는데 체온이 낮으면 혈액 순환이 느려서 멍이 풀리지 않는데 체온이 높으면 혈액순환이...