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GI지수 착한 보리와 팥 2023.01.24해당카페글 미리보기
지수가 낮은 대표 곡물. 팥 피로회복및 기억력 충전 부종완화 암세포 예방 지방분해 변비해방 신장 보호 보리쌀(25)과 팥(26.5)이 gi지수가 낮은 착한 곡물이 만나서 궁합이 좋답니다.. 후다닥 정리 하고 트롯맨 티브로 고고행~~~^^^ 보리쌀 닦아서 건조중...
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혈당 걱정없이 동지팥죽 한그릇에 팥효능까지 정리 2024.08.25해당카페글 미리보기
도움이 될까요? 팥은 탄수화물 함량이 높아 혈당 상승을 유발할 수 있다는 오해가 있습니다. 하지만 팥은 다른 곡류에 비해 저GI 식품으로, 혈당 지수가 낮아 식후 혈당 상승 속도가 느립니다. 또한 풍부한 식이섬유가 혈당 스파이크를 완화하고 포만감을...
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식품별 영양표 (열량, 단백질, 지방, 탄수화물) & GI지수 2007.02.04해당카페글 미리보기
식품을 골라먹자. 두류/해조류 GI 지수 설탕/과자/음료 GI 지수 곡류/빵/면 GI 지수 과일 GI 지수 채에그른팥소 80 맥아당 105...65 두부부침 46 백설탕 109 정백미 84 황도통조림 63 팥 45 초콜릿 90 떡 85 건포도 57 완두콩 45 찹쌀떡 88 우동 85 귤...
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GI지수 낮은음식.높은음식 표 정리 2021.03.07해당카페글 미리보기
마늘 49 연근 38 양파 30 토마토 30 대파 28 새송이버섯 28 양배추 26 피망 26 고추 26 가지 25 ◆ 콩류 음식 GI지수 음식 GI지수 두부부침 46 팥 45 완두콩 45 유뷰 43 두부 42 연두부 42 비지 35 청국장 33 된장 33 콩 30 아몬드 25 두유 23 피스타치오...
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GI(당지수)와 GL(혈당부하지수)에 대한 올바른 이해//['GI 지수'(당지수)의 함정, 이젠 'GL 지수' 다!] - 최보윤 원장 2015.09.07해당카페글 미리보기
각 대표적으로 많이 먹는 식품의 GI지수입니다. 다 알기는 힘들고 다이어트를 생각한다면 GI지수가 낮은 몇가지를 선정해서...과자/음료 곡류/빵/면 과일 채에 거른 팥소 으깬 팥소 두부 부침 팥 완두콩 유부 두부 연두부 비지 청국장 된장 콩 풋콩...
![GI(당지수)와 GL(혈당부하지수)에 대한 올바른 이해//['GI 지수'(당지수)의 함정, 이젠 'GL 지수' 다!] - 최보윤 원장 이미지](https://search1.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/LyQrPQ0PUjE)