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제8회 동대문구롤러스포츠연맹 회장배 롤러스포츠 행사 2023.06.23해당카페글 미리보기
시간대 페이스메이커 선두 속도에 맞추어 3개 그룹으로 나누어 10분 간격으로 출발) - 시간 : 09시~10시30분 (퍼레이드 이후 11시까지 롤러장으로 이동완료) □ 시상구분 ○ 유치·초등부 롤러·인라인스케이트 - 남 1위~3위, 여 1위~3위 …메달 및 상장...
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페이스&바디 리프팅롤러 2015.08.11해당카페글 미리보기
연옌들도 마니쓰고 홈쇼핑에도 나왔던 리프팅롤러에요 페이스.바디 다 사용가능해요 매일 꾸준히 할시 붓기제거.브이라인,리프팅에 효과있어요!! V라인으로 얼굴 리프팅 하고싶은분 추천 온몸이 쑤셔서 마사지 필요하신분 추천 얼굴붓기 많은분 추천 성형...
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2024학년 서울 합격자 V쌤 #초수합격 #시기별공부 #2차Tip 2024.04.19해당카페글 미리보기
선생님들께 추천드리는 방법인데요, 폼롤러 큰 사이즈로 자기 전에 스트레칭을 매일 해준 게 그나마..ㅎㅎ 도움이 됐던 것 같습니다. *여러 공부방법 시도 올해 처음 시험을 준비하시는 선생님들이라면 어디서부터 어떤 공부방법을 활용할 것인지 막연하고...
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페이스롤러 열풍, 리프팅 효과는? 2015.04.21해당카페글 미리보기
페이스롤러 열풍, 리프팅 효과는? 등록 2015.04.21 02:42 | 수정 2015.04.21 02:42 | 추천 0 텍스트 축소| 텍스트 확대 홈쇼핑에서 시작된 페이스 롤러의 인기가 뜨겁다. 2개의 둥근 볼이 달린 마사지 기구를 이용해 틈이 날 때마다 처진 볼과 턱 부분을...
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120kg 거구의 체력 시험 합격 후기 2024.06.02해당카페글 미리보기
비추천드립니다. 학원에서의 훈련 루틴은 처음에는 전체 측정을 하고 그 후에 개인별로 부족한 과목에 맞춰서 보강운동을 실시합니다. 보통 다들 윗몸이 부족해서 윗몸 보강훈련을 많이 했습니다. 각 과목별 보강 훈련은 아래와 같습니다. 10m - 여러번...
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24.02.24 그 동안의 근황, 또 한번의 생카후기 2024.02.24해당카페글 미리보기
어찌 이리 예쁠수가 있을까? 라는 생각이 들 떄가 많아요. 페이스롤러와 마사지기구 협찬받아 써본 적 있는데 레이님도 이걸...사용한다는데, 기회가 되면. 스킨케어나 피부관리하면서 추천해줄만한게 있는지 물어보고 싶다는 생각이 들었답니다. 세상엔...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.03.11해당카페글 미리보기
폼롤러 같은 거 잘 해줘서 근육 풀어주는 게 베스트임 (내 경험상 앉아있는 일이 많아서 후면 근육이 부족하고 여자들은 허벅지 내전근이 부족한 경우가 많음 근육 타이트한 것도 주로 뒷쪽이 문제됨) 하지만 근육이 좀 부족하고 좀 불균형이고 몇 번...
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마사지 처돌이의 상황 별 괄사 추천 2022.11.03해당카페글 미리보기
매일 왼쪽 오른쪽 20번씩 하는데 이걸 가장 기본적으로 추천함!!! - 추천 괄사 : 유기괄사(하트모양) 젤첨엔 물소뿔(=백각) 괄사...괄사 쓰기 전에는 얼굴에 그 볼 두개 붙어있는 3D 페이스롤러 썼는데 이거는 깨끗하게 닦는게 귀찮아서 지금은 옷위에서...