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칼로리 관점에서 괜찮나요 일반식 한끼 + 5시간 후 유산소 + 운동후 저녁 샐러드 한끼 요렇게 먹고 있습니다

펜네 두줌 9분 삶기 버터 한 스푼에 마늘, 베이컨, 칠리페퍼 볶기 삶은 펜네 투하 우유 크림 1대1 비율로 적당히 팬바닥 안 보일 정도 치킨스톡 1/3, 체다치즈 1장, 후추 갈갈갈 꾸덕해질 때까지 저어주면 완성 개느끼하고 맛있다

생일을 비롯해 여러 기념일에 많이 방문한다고 한다. 모든 파스타는 생면으로 조리된다. 대표 메뉴인 ‘새우 소시지 오징어 먹물 펜네 파스타’는 다진 새우살과 오징어 살이 들어간 부드러운 크림 소스 파스타다. 오징어 먹물을 첨가한 거뭇한 펜네를...

뿌려야 나중에 수습이 가능해요! 그리고 간장 4스푼과 물 1/4컵 정도 넣고 졸이듯이 볶아내면 끝! 일주일치 반찬! 그리고 펜네 파스타! 빠르게!! 배고파!! 약불로 베이컨 빠삭하게! 마늘과 느끼함을 잡아줄 크러스트 페페론치노 양송이는 껍질까서...