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전북 고창군 고창읍 화산리 국립 고창치유의숲 제2치유센터 트레킹 2024.09.12해당카페글 미리보기
중심봉-초평호 농다리-309미리 출렁다리 코스 정기산행/빛고을목요산악회 ○10.24-25(목~금,1박2일): 인천광역시 옹진군 대연평도 특별번개 트레킹/빛고을목요산악회 ○10.31(목): 제주특별자치도 추자도(제주올레 18-1·2코스, 18KM) 당일 정기산행...
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국내산 편백나무 대패밥베개(외 6종) 선보입니다. 2014.10.09해당카페글 미리보기
될 것입니다 편백나무 자체가향이 강하고, 화학 처리를 할수 없는 물품이랍니다. 수분을 축이시면 향이 더욱 강해지는점도 유념...일단, 허리나, 등 뒤에 베고 누워보세요~!! 흉추,요추를 이완시켜 몸을 펴주는 역할을합니다. 스트레칭, 등,허리가 불편...
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인천킥복싱 정우관 봉을 이용한 운동방법 2022.11.03해당카페글 미리보기
편백나무봉입니다!! 이 편백나무봉을 이용한 운동을 소개해드립니다!! 첫번째는 어깨 가동범위를 늘려주는 스트레칭인데요!! 어깨 회전근에도 좋지만 윗가슴쪽 소흉근을 늘려주기도 해서 어깨가 굽은 라운드숄더 교정에 아주 좋은 스트레칭입니다! 날씨가...
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(제주9일) 윗세오름&궷물오름&노꼬오름&족은노꼬오름 2023.05.10해당카페글 미리보기
했지만 스트레칭(손, 눈, 허리, 발)을 하고 새벽운동을 나섯다. 달이 있는데 해가 뜨고....알지만 신기했다. 소울이를 이탈한 소들이 궁금해 확인겸 그 길을 갔더니 세식구가 한가로이 풀을 뜯고 젓을 먹이고 있었다. ㅋㅎ 니나 나나 뛰어봤자 허빵이다...
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금북오서단맥 2구간(배재산-봉황산) 2023.03.17해당카페글 미리보기
좌측은 편백나무조림지, 안전로프 길게오름. -11:55 봉황산 259.3m, 정상표찰과 삼각점,돌탑.헬기장.쉼터의자,이정표 ↑봉황정...헬기장. 중식 및 반주와 휴식 41분. -12:38 248.8m봉. 쉼터의자, 이정표 ↑시내전망대, →봉황정 2.5Km, ↓헬기장 0.3Km...
