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아니시펄 한박스 사왔어 이거 거저 아니냐

검색 허용 해제 필수 휴가가는데 먹을 수 있는 것이…ㅎr

몸의 변화가 보여가는(?) 헬린인데여 식단은 따로 안하고 운동만 꾸준히 하고 있었는데 (웨이트1시간 유산소1시간) 뭔가 변화의 더딤이 느껴져서 식단까지 하려고해요 너무 빡쌔겐 안할거고(매번 식단하다가 무너지고 포기해서ㅠㅠ) 단백질량만 이라도...

오늘 김가네김밥 한줄 아메 한잔 마심

군것질 하고싶으ㅠㅠㅠㅠ

체중감량중..

개맛.. 3. 간식.. 😍 베어벨스 프로틴바 편의점에서 파는 쉐이크나 프로틴바는 당함량 높다길래 플라이밀 쉐이크도 그렇고 프로틴...있어…. 한 개당 4500원 수준이었나.. 근데 이것도 단백질 20g??정도 있었고 진짜 기운 떨어지고 힘빠질 때 먹기 좋아 맛...

GS25 곰표 찐어묵바 개미친놈임 탱글탱글 입에서 튕겨서 꼭꼭 씹어먹다가 혀 씹고 눈물날 식감임 사진에 명태연육83% 써있거든? 83칼로리 탄수 7.89g 단백질 8.4g 당류 1.9g 지방2.1g 성분도 좋아 왜냐 쪘거든!!! 연육83퍼거든!!! 튀기고 밀가루 많이...

편의점에서 쉽게 살수 있는 마른오징어를 추천 드립니다. 마른오징어의 경우 100g달 소고기와 비교하면 소고기 : 열량 233...없는 비타민 B1, B2가 있구요. 그리고 수산진흥청에서 조사한 바로는 오징어의 지방함량을 1%볼때 소고기는 안심살 기준 16.2...