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유럽 국가들 평균 수면 시간 2024.05.03해당카페글 미리보기
이긴 한데... 지금이나 그때나 거서 거기겠쥬... 7시간 이상들 자는구나 불면증이 없나?? 자다 깨다 자다 깨다 없이 쭉 자고 싶다!!! 겨우겨우 평균 5시간 채우는데.. 이러다 늙어서 치매 걸릴까봐 무섭무섭 ㅡㅡㅡㅡ..ㅡㅡㅡㅡ.....ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ.ㅡㅡ bmsgs
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루시아는 한국인 평균 수면시간에 비해 얼마나 잠을 자는가? 2023.12.25해당카페글 미리보기
synapse.koreamed.org/upload/synapsedata/pdfdata/2181kjhp/kjhp-19-237.pdf 김진아, 이삼열 (2019)은 한국 성인의 수면시간에 따른 건강행태 및 식생활을 연구했습니다. 연구의 통계에 따르면 수면시간은 6-10시간인 적정수면군이 표본의 85.6%, 6...
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적정 수면시간. 7~8시간. 2024.06.30해당카페글 미리보기
다른 21개 국가에서 35~70세 성인 11만6632명을 대상으로 수면시간과 심혈관질환 및 사망 위험의 상관관계를 연구했다. 연구팀은...줄 수 있는 요인을 고려해 분석했다. 그 결과, 하루 평균 6~8시간 자는 참가자가 심혈관질환 및 사망 위험이 가장 낮았다...
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적정 수면시간 2024.06.19해당카페글 미리보기
건강한 삶을 위해 충분한 시간의 숙면은 반드시 필요하다. 하지만 과도한 잠은 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있다. ☞ 과도한 수면이 유발할 수 있는 신체적 문제들에 대해 의학적 근거와 함께 소개하자면 ▶심장질환 너무 많이 자면 심장질환에 걸릴...
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수면 시간 부족하면, 이병 위험 높아진다 2024.05.19해당카페글 미리보기
대학교(Uppsala University) 연구팀은 영국 바이오뱅크 연구에 참여한 성인 24만 7천여 명을 대상으로 평균 12.5년 추적 관찰을 통해 수면 시간에 따른 제2형 당뇨병과의 연관성을 분석했다. 참가자들을 정상 수면(일 7~8시간), 약간 짧은 수면(일 6시간...
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잠 잘 자기- 더 나은 수면 계획 2024.06.30해당카페글 미리보기
중심축 수면은 몸이 받은 스트레스로부터 회복하고 새로운 정보를 뇌에서 통합하는 시간이다. 수면시간 계산 사흘 밤의 평균 수면 시간을 계산한다. 한밤중에 깨어 있던 시간은 제외한다. 결과 : 하루에 7시간도 못 잔다면 충분하지 않은 것이다. 질 높은...
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수면에 관한~ 2024.05.04해당카페글 미리보기
글을 등록하는 게시판으로서 연속으로 2개 이상의 게시물을 등록할 수 없으며 1일 2개까지만 게시물 등록이 허용됩니다, 또한 제목은 15자 이내로 짧게 작성하세요(위 설명글 내용은 삭제하지 마시고 등록해주세요) 정상적 평균 수면 시간은 7~8시간 이라네요
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MZ세대, 새벽 1시 54분에 잠든다...하루 평균 6시간도 못 자 2024.03.19해당카페글 미리보기
naver.me/5aqfpBFm MZ세대, 새벽 1시 54분에 잠든다...하루 평균 6시간도 못 자 우리나라 MZ세대(1980~2010년생)의 하루 평균 수면 시간이 6시간도 채 되지 않는 것으로 조사됐다. 수면 기술 스타트업 무니스는 지난해 9월부터 6개월간 수면을 돕는 자사...
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대한민국 평균 수면시간 7시간 51분이라는데 2023.08.16해당카페글 미리보기
오늘 다음카페 인기글 보다 봤는데 햏들은 몇시간 주무시오? 쇟은 쉬는 날 포함 7시간 이상 자는 날이 드문데말이오.. 아니근데 다른나라햏들은 얼마나 잔단 말이오.. 일단 우리나라 근로시간이 너무긴거같솨(다른나란 어떤지모름..)