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남자 여자 체지방률 계산 평균 체지방 줄이는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
20% 평균: 25~31% 과체중: 32% 이상 비만: 35% 이상 3. 체지방률을 측정하는 방법은 무엇일까요? 체지방률을 측정하는 방법은...허리 둘레, 엉덩이 둘레 등의 정보를 입력하여 체지방률을 계산하는 방법입니다. 간편하고 저렴하지만, 정확도가 다소 떨어질...
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여자 평균 체지방률 여자 체지방률 계산법 2024.07.06해당카페글 미리보기
평균 체지방률 연령과 활동 수준에 따라 다르지만, **여성의 평균 체지방률은 20~25%**입니다. 건강 체지방률: 20~24% 비만...여러 가지가 있습니다. BMI (체질량지수): 가장 간편한 방법으로, 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. BMI 18.5 미만...
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평균 심박수 안정시 정상수치 및 최대 목표심박수 계산하는 법 2024.07.07해당카페글 미리보기
심박수 계산 방법 최대 목표 심박수는 운동 중 가장 효과적으로 심폐 기능을 향상시키는 심박수 범위를 나타냅니다. 탄소프라자 공식: 최대 목표 심박수 = 220 - 나이 (세) 예를 들어, 30세의 경우 최대 목표 심박수는 220 - 30 = 190회/분입니다. 골든...
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여자 근육량(골격근량)계산법 알려드릴게요 2024.07.05해당카페글 미리보기
골격근량은 체중에 비례하는지라 절대적 근육량이 많다면 물론 좋겠지만 그보다 더 중요한건 내 체중에서 골격근의 비율이 어느...38프로 정도가 정상 근육량이구요. 그 중간인 36프로를 평균으로 잡습니다. 그러니까 50키로인 달곰님이라면 근육량이 50x...
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임신중 알맞은 체중증가 계산법 2008.09.07해당카페글 미리보기
계산법 본인에게 가장 알맞은 임신중의 체중증가를 아는 방법으로 좋은 것은 비임신시 평소의 몸무게와 키의 수치에 근거한 BMI(Body Mass Index)를 기준으로 체중증가 이상치를 계산하는방법이다. 임신전의 BMI, 즉 자신의 체중(kg)을 키(m)의 자승으로...
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난 얼만나 살까?--평균 여명 계산법 2006.10.15해당카페글 미리보기
하루 평균 4잔 이상 (-5년) 전혀 마시지 않는다 (-1년) * 담배 : 하루 2갑 이상 (-8년) 하루 1-2갑 (-4년) 하루 1갑 미만 (-2년) * 성격 : 합리적이고 현실적이다 (+2년) 공격적이고 경쟁적이다 (-2년) 그런대로 만족스럽고 행복감을 느낀다 (+2년) 걱정이...
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이상적인 몸무게 계산법/표준체중구하는 공식 2006.08.28해당카페글 미리보기
체중 계산법을 많이 사용한다.그 공식은 다음과 같다. 남자: (신장-100)X 0.9 여자: (신장-105)X 0.9 표준체중의 ± 10% 가 정상이고 10~20%는 과체중 그리고 20% 이상이면 비만. 아마도 대부분은 한 두 번 정도는 들어본 이야기 일 것이다. 이공식을 적용...
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성인의 비만 관련 사망률 예방을 위한 체계적 검토 -USPSTF 2024.06.29해당카페글 미리보기
차이를 계산했습니다. 표준 χ을 사용하여 통합 연구 간의 통계적 이질성을 조사했습니다.2 I를 사용하여 점 추정치의 총 변동성 비율을 검정하고 추정했습니다.2 통계. 메타회귀분석은 다양한 연구, 모집단 및 중재 특성에 의한 잠재적 효과 수정을 탐색...
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노후의 지혜/펌글 2024.06.28해당카페글 미리보기
기대하는 계산도 들어 있기 때문이지요. 70대 전반까지는 재혼의사가 있으면 자녀들을 설득해서 재혼하는 사람도 많지만 이처럼 80대가 되면 자녀들의 반대에 꺾이는 사람이 늘어납니다. 그래서 결국 재혼을 포기하고 외롭게 지내다가 노쇠해져서 돌봄을...
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물이 아주 중요한 내용 2024.05.22해당카페글 미리보기
동안 평균 배변횟수가 2회 이하인가? 배변 시 힘을 과다하게 준 경우가 3회 중 1회 이상인가? 음주를 지난 한 달간 4회 이상 했나? 피곤하다고 느낀 날이 7일 이상인가? 추위나 더위에 약하다고 느낀 날이 7일 이상인가? 위 문항에서 ‘그렇다’가 4...