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할때는 꼭 검증하고 실수하지 않으려고 매사 동동거리다 보니까... 일 할때 모드와 그냥 일상 모드가 너무 판이하게 달라요. 평상시에는 그냥 설렁 설렁... 너무 허당입니다 맨날 그자리에 있는 침대 프레임이 자주 부딪혀서 멍 드는건 다반사.. 멍도 잘...

잘 웃는 것을 평상시에 연습하는 것은 우리의 뇌를 속여 실질적인 행복감을 유도하고. 대인관계에서 강력한 호감도를 형성하며. 신체 건강을 증진하는 종합적인 " 긍정 훈련 " 이다 1. 웃음이 감정을 만드는 " 안면 피드백 효과 " 심리학자 윌리엄 제임스...

집에서 하는 손쉬운 복근운동 집에서 하는 손쉬운 복근운동 근력운동 하면 흔히 헬스클럽에서만 가능한 것으로 생각하지만 그렇지 않다. 집이나 사무실에서도 휴식시간에 틈틈이 할 수 있는 근력운동도 얼마든지 있다. 복근은 한 가지가 아니라 여러 종류...

건강검진에서 공복혈당이 높게 나오면 전날 저녁에 먹은 밥반찬과 과일이 뭐였는지 떠올리려 애쓴다. 이때 음료도 봐야 한다. 믹스커피처럼 당이 든 음료는 밤이면 특히 혈당 관리에 부담이 될 수 있다. 공복혈당이 높게 나온다면 다음 네 가지를 대체...

식후혈당정상수치 평상시 100 식전 낮추기 식후 혈당 정상 수치와 식전 혈당 낮추는 방법 식후 혈당 정상 수치 식사 후 혈당은 개인마다 다를 수 있지만, 일반적으로 140mg/dL 이하를 정상으로 봅니다. 하지만, 당뇨병 여부나 개인의 건강 상태에 따라...

졸곡제를 지내는 날부터 평상시로 전환되는 근거는? 안녕하세요? 잘 모르는 것이 있어서 여쭈어 봅니다. 저는 사람이 죽고 나서 졸곡제를 지내기 직전까지만 애사시라 하고, 졸곡제를 지내는 날부터는 평상시로 전환된다고 알고 있습니다. 그러나 왜...

뷰어스 211K 팔로워 평상시 “이 시간에 자는 습관” 간 질환 위험 3배 높아집니다. 위크헬시 님의 스토리 • 8개월 • 3분 읽음 온라인 커뮤니티 간은 해독과 대사, 호르몬 처리 등 다양한 기능을 수행하는 중요한 장기이며, 특히 일정한 생체 리듬을...

친절하게 잘 해주다가 뭔가 자기맘에 안드는 상황이 오면 온갖 막말을 퍼부어요..그러다 화풀리면 자기는 뒷끝없다하고 다시 친절모드에요.. 그래서 자주 안보는 사람은 시어머니를 엄청 호인으로 알아요... 막말할때보다 친절하게 해줄때가 훨씬 많긴해요...