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평생건강운동,명상 참선 선도수련 2024.06.30해당카페글 미리보기
평생건강운동, 명상 참선, 선도수련 평생건강을 위하여는 유연성 운동은 기본이요 근력운동을 통하여 근육이 손실되지 않도록하여야 합니다. 특히 나이들수록 단백질을 매일 공급해주어야만 합니다 명상과 참선은 현대인들의 정신건강을 위하여 필수입니다...
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인스피로메타 폐활량 운동' 평생교육 프로그램 2023.11.24해당카페글 미리보기
11월 27일(월) ~ 12월 15(금)까지 평생교육 프로그램 ‘인스티로메타 폐활량 운동’ 이 실시됩니다. 프 로 그 램 1회기 11월 4주 - 인스피로메타 폐활량 운동’ 물품 제공 - 폐활랑을 늘리고 훈련도구의 역할에 대한 이야기 나누기 2회기 12월 1주 - 가슴...
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평생 써먹는 하체 운동! 매일 이렇게 '한 번만' 하세요 2024.06.11해당카페글 미리보기
평생 써먹는 하체 운동! 매일 이렇게 '한 번만' 하세요 많은 사람들이 운동할 때 상체에 초점을 맞추는 경우가 많지만 하체 운동의 중요성을 간과해서는 안 됩니다. 하체는 몸의 기반이 되며, 일상생활의 활동뿐만 아니라 스포츠와 운동 성능에도 큰 영향...
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나는 평생 운동해야하는 몸인가봐 2024.05.01해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 운동안하고 그냥 살다보면 살은 그대로인데 체중은 줄어있음-->근육이 아주 쫘악쫘악 빠지는거 ㅋㅋ 몸에 힘이 없고 손목 무릎 나가리됨 운동하면 근육 잘 붙긴한데 안하면 바로 빠지니까 허무해서 운동 그만둠,,,,, 진짜 운동하기...
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운동에서 가장 어려운 ‘꾸준히’…‘평생 운동습관’ 만들려면? 2023.12.03해당카페글 미리보기
게 말처럼 쉽진 않다. 많은 사람들이 관련 동기부여 영상을 보고 운동에 나서지만, 일주일을 못가 서서히 그만두기 일쑤다. 운동을 평생의 습관으로 만드는데 도움을 주는 요령들을 알아본다. ▲ 운동 목표 명료화 운동의 건강상 이점은 비단 다이어트...
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평생 근력운동 한적 없는데 근육량 2024.04.19해당카페글 미리보기
근육량은 늘 평균 이상이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 태어나길… 근육질인 몸….. 이번에 건강검진 했을 때도 2년만에 한건데 근육량은 평균 이상이어서 놀랬어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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🏋🏼Against Gravity 확장이전 기념&새해프로모션☀️1:1, 2:1 PT / 요요없이 평생가져갈 운동을 배워보세요. 2024.01.03해당카페글 미리보기
맞는 디테일한 코칭을 통해 좋은습관을 만들어 트레이닝 이후에도 요요없이 유지할 수 있도록 도와드립니다. 단기가 아닌, 평생 운동하는데 남을만한 트레이닝을 받고 싶으시다면 주저하지 마시고 편하게 문의주세요 :) 차별화된 티칭으로 최선을 다해...
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Re: Q21-7 평생의 운동 : 生涯の運動 2023.12.30해당카페글 미리보기
資料出處 : 金亨錫 敎授의 "人生 問答" Q21-7 평생의 운동 Q21-7 生涯(쇼오가이)の運動 ## 한국어 낭독 ## ## 일본어 낭독 무슨 운동을 할까 고민하다 자유로운 시간에 何の運動をしようか悩(나야)む 自由な時間に 혼자서도 즐길 수 있는 수영을 선택...
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평생 하는 운동 ...(동) 2024.01.08해당카페글 미리보기
사계절 눈이 오나 비 오나. 무더운 여름도 땀 흘리며 탁구 운동하는 재미 한 시간 반 운동하면 오천오백~~ 육천 보 걷는다는 알림 시계 기술 연마도하고 남녀노소 어울리는 체육관 흠뻑 젖은 운동복 샤워실에서 갈아입고 충전하며 귀가합니다. 화분에서...