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평생 안 자도 안 피곤하기 VS 평생 먹어도 살 안찌기 2023.05.23
평생 안 자도 안 피곤하기 평생 졸리다는 단어를 쓸 일이 없음 잠 안자도 상관 없는데 눈감고 자려면 자는 척 가능 내가 잠 안...걸 방지하기 위해 대신 몸무게 변화가 개빡셈 하루에 운동 2시간씩 2주 하면 0.2kg 빠짐 근데 일단 아무리 먹어도 더 찌진...
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강박 풀리니 좀 빠졌다.. 2024.01.03
기록도 아무것도 안 하고 그냥 주3 운동만 무조건 하고 간식 같은 것도 자제하니까 드디어 조금 빠졌네ㅜ 이번 년도 53키로까지 만들어본다! +다이어트 음식 안 만들어 먹고 먹고 싶은 거 적당히 먹었는데 걍 꾸준 운동 때문에 빠진 거겠지 평생 운동해야지..
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아침 먹는게 제일 힘들다,,, 2024.02.23
평생 아침 안 먹다가 운동 시작 후로 아침 챙겨 먹는데 먹을때 마다 진짜 억지로 입에 우겨 넣음다 사과 반쪽도 겨우 들어가는데,, 다들 어떠신지 매일 아침 챙겨먹기 진짜 고역이네유ㅠ
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다이어트는 장기적인 실천 습관이 중요한 것 같아요 2023.11.06
한다는 분도 계시지만 저는 꾸준히 유지할 수 있는 습관을 만들어서 실천하는게 제일 중요한 것 같아요 평생 숙제라는 말도 있잖아요 고강도 운동 주3회 이상, 탄단지 골고루 챙겨먹기, 액상과당 끊기, 스트레칭은 틈틈이, 충분한 휴식과 숙면 실천하려고요
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방 대청소 하는 순서 & 방법 2024.03.20
닦고 운동 기구에 뭐 얹어 놓지 말고 동물 쿠션 발매트 이런 것도 주기적으로 빨래해 물건 정리 - 쇼파 정리 - 먼지 털고 - 걸레질 - 청소기 5. 현관 청소 현관은 집의 얼굴이라고 생각해 미신도 있어 현관이 깨끗해야 뭐든 잘 된다고 바닥에 신발 어질러...
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책 읽기 싫어하는 사람이 최근 끝까지 읽은 책 추천 2024.01.02
민주화운동 당시 계엄군에 맞서 싸우던 중학생 동호를 비롯한 주변 인물들과 그후 남겨진 사람들의 고통받는 내면을 생생하게 그려내고, 당시의 처절한 장면들을 핍진하게 묘사하며 지금 “우리가 ‘붙들어야 할’ 역사적 기억이 무엇인지를 절실하게 환기...
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체지방률 37%에서 얼마나 변했을까요? 2023.08.24
이게 작년 10월의 상태입니다 ㅋ 2n년,,,평생을 인간 슬라임으로 살아왔더랬죠.몸무게에 비해 체지방이 너무 높고 근육은 거의...근육이 엄청나게 안붙고 살이 말랑한 스타일이라 운동유전자가 없는 편인데도...꾸준히 식단하고 운동하니까 사람처럼은...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
ㅠㅠ 눈도 이상오고 많은 부작용이 왔지만 다 회복됐는데 평생 가져가야할 당뇨와 회복안되는 간도 남았어ㅠ 안죽고 살았으니 운...후유증이 남는 20퍼에 해당되서 당뇨인생이 되부러써ㅠㅠ 운동은 걷기와 달리기 1시간정도 일주일에 3,4번정도하고 먹으면...
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인기 있는 l한국에서의 레저 활동 2023.07.24
우승자는 이벤트를 주최한 레스토랑에서 현금, 상품권 또는 평생 무료 식사를 받을 수 있습니다. 하나에 참여하면 다른 곳에서...어려운 독특하고 잊을 수 없는 경험을 얻을 수 있습니다. 운동을하다 신체 활동을 즐기는 개인을 위해 한국은 추가적인 수준...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
섭취는 불타는 지방에 기름을 붓는 역할을 한다.) 05. 적절한 운동을 하여 지방 에너지를 소비해줘라. (우리 몸이 체지방을...마지막으로, 다이어트에 겁먹은 당신에게 만약 당신이 평생 식단을 안해본 사람이거나, 오래 다이어트를 할 자신이 없거나...