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그저.. 전광판 사진일뿐인데도

오늘 중이염때문에 반반차쓰고 병원왔다가 한시간정도 산택하고 들가니 상쾌하고 좋네요. 오전에 8천걸음 찍음. 그래서 평소엔 얼마나 걷나보니 하루에 2~3천 따리..... 회사에션 매일 앉아서 팬대나 마우스만 굴리다보니 걸음수가 넘 부족함 ㅜ 오늘 걸은...

김선 ***-****-****-**) ◆ 산행신청 취소 또는 탑승장소 변경시는 집행부에 연락 부탁드립니다. ◆ 차량운행 코스 (하행) 평소보다 1시간 일찍 출발 05:00 조치원노브랜드 05:05 우리마트(구.천사마트) 05:10 욱일아파트 05:15 조치원시민회관 05:35...

공부는 평소에 내 앞에 온 인연이 해주는 말을 잘 들어놓는 일이다. 평소 알고 지내던 젊은이가 잘못하는 모습을 보았다. 오늘 차를 타고 출장을 가야 하는데 아침부터 술을 마신 저 젊은이가 미운것이다. 상대 때문에 일이 틀어졌다면, 나도 모르게 속에...

주를 마무리하는 금요일이면 유난히 몸과 마음이 지칠 때가 있습니다. 해결해야 할 일은 여전히 남아 있고, 사소한 문제조차 평소보다 크게 느껴지기도 하죠. 이럴 때 "삶이 괴롭다면 평소보다 더 많이 먹고 더 많이 자라"는 말은 복잡한 고민보다 먼저...

나이 드니 기억력 떨어졌다고 느낀다면 평소에 얼마나 걷고 움직이는지 살펴야 기억력 저하·신체활동 부족 겹치면 인지기능 위험 커져 가톨릭대 연구팀 60세 이상 703명 추적 관찰 운동은 뇌혈류 개선과 신경세포 기능 유지 도움 나이가 들면서 기억력이...

아침저녁으로 갑자기 쌀쌀해진 요즘, 평소와 똑같이 생활했는데 혈압이 평소보다 높게 나오는 경우가 있습니다. 특히 아침에 혈압을 재고 “어제보다 왜 이렇게 높지?” 하고 놀라는 분들이 있는데요. 단순한 측정 오류가 아니라 기온 변화가 혈압에 영향...

뷰어스 80세까지 '혈당 수치 안정적으로' 유지한 사람들이 평소 멀리하는 음식 3가지 80세가 넘어서도 혈당을 안정적으로 관리하려면 특별한 건강식품을 챙기는 것보다 평소 자주 먹는 음식부터 살펴보는 것이 중요합니다. 특히 중장년층은 나이가 들면서...