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팔을 당기는 동작 W WARM UP (웜업) : 준비운동, 체온올리는 단계 COOL DOWN (쿨다운) : 정리운동, 체온내리는 단계 WEDGE KICK (웨지킥) : 평영 다리동작에서 무릎을 많이 벌려 차는 동작 WHIP KICK (윕킥) : 평영 다리동작에서 무릎을 좁게 벌려 차는 동작

몸을 풀기 위한 준비운동으로서 가볍게 하는 수영 ▶ 윕킥(Whip kick) 평영 킥을 할 때 휘돌려 차는 방법, 현대 평영의 다리차기...위치가 무릎보다 바깥방향으로 벌어짐. ▶ 웨지킥(Wedge kick) 평영 킥을 할 때 가위차기 형태로 차는 방법. 발을 엉덩이...

강습시간을 맟출 수가 없어 접영은 포기상태입니다. 그 대신 평영의 자세를 교정하는 중입니다. 예전에 배울 때는 동작이 큰...이번에 비록 서너 번이었지만 강습을 받으며 동작이 간결한 윕킥과 웨이브에 집중을 했습니다. 갑판장의 밋밋한 수영복 수영복...

breaststroke 두 팔과 두 다리를 동시에 오므렸다가 팔은 앞으로, 다리는 뒤로 펴는 영법. 평영킥에는 무릎을 모아차는 윕킥과 벌려차는 웨지킥이 있다. 윕킥이 비교적 빠르다는 장점은 있지만 무릎의 유연성이 필요하고 부상의 위험도도 좀 더 높다. 평영...

여기서 말씀드리고자 하는 것은 평영발차기를 배우실 때 허리나 무릎이 아픈 원인이 무엇인지 말씀드리구요, 웨지킥이나 윕킥에 관계없이 발차기에 관하여 공통적으로 적용시켜야할 동작에 대해서만 말씀드리고자 합니다. 이 글은 예전에 접영의 웨이브에...

법,모든수영의기본의되는호흡. *피칭(piching)-수영자의긁기가킥에의해일어나는몸의상하움직임을말한다. *윕킥(whip kick)-평영의킥에서는윕킥(차기다리)과웨지킥(집게다리)2가지타입.현재대부분의선수는윕킥을 이용하고있다.윅킥을이용하고있다.윅킥의...

다리차기. 발을 엉덩이 쪽으로 끌어왔을 때 뭄을 중심으로 발의 위치가 무릎보다 바깥방향으로 벌어짐. 평영의 킥에서는 윕킥(차기다리)과 웨지킥(집게다리)2가지 타입이 있다. 현재 대부분의 선수는 윕킥을 이용하고 있다. 윕킥에서 주의할 점 하나- 발목...