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적절한 타이밍에 행하는 것이 포인트입니다. 호흡 동작의 포인트 ◎호흡 동작 평영의 호흡은, 1스트로크 1블리딩(1 스트로크에 대해 호흡 동작을 1회행함)이 기본입니다. 호흡 동작은, 팔을 리커버리 한 때에, 머리를 단숨에 수면상에 넣고 재빠르게 행한...

포인트 】 평영의 호흡 동작은, 4가지 영법 중(안)에서 가장 타이밍이 어렵고, Pull, 킥, 호흡을 일련의 동작 중(안)에서 타이밍을 잘 맞추는 것이 포인트입니다. (영자:하기와라 토모코, 감수:일본수영연맹) 呼吸動作のポイント 호흡동작의 포인트 ◎呼吸...

동작을 익히는데에는 충분합니다. 마음속으로 하나..둘..셋..넷을 그리며 동작을 따라하십시오. 평영 팔동작에 있어서 가장 유념해야 하는 중요 포인트가 있습니다. 위 4단계의 팔동작을 충분한 연습을 통해 익숙해 지고 나면 단계를 줄여주는 연습을 할...

평영 포인트 평영의 포인트는 각 동작의 박자를 맞추는 것이다. 1. 팔젓기가 끝나고 얼굴앞에 왔을때 호흡을 하고 2. 머리가 다시 물속으로 들어갈때 팔을 앞으로 쭉 펴야하며 3. 팔이 펴진 바로 다음에 발차기가 들어가야 한다. 팔뻗기와 발차기가 거의...

다리의 동작에서 나오는 것처럼 보이지만 이게 그렇지가 않다는 것을 보이기는 쉽다. 단지 다리를 더 빨리 움직임으로써 더 빨리 가려고 시도해보면, 마치 모래 위에서 바퀴를 헛돌리는 자동차처럼 양 다리를 쑤석거리기만 하게 된다. 선수나 스케이트...

대칭적으로 동작하지 않으면 평영은 성립되지 않는다. 특히 발의 흐트러짐에 주의하자. 2. 킥의 종료때는 똑바로 뻗어 있는가...정답. 3. 가랑이는 벌리고 있지 않은가. 가장 중요한 체크포인트. 발을 끌어 당길 때 가로가 아니고,세로로 당기는 것에 신경...

우선 평영 발차기의 단계를 억지로라도 나누어 보지요 (모든 동작이 이어지므로 편의상 나누는 겁니다. 실제 물속에서는 파형을 그리듯이 부드럽게 이어져 나가야겠지요) 1. 두다리에 힘빼고 몸 따라 끌려가기 2. 뛰꿈치를 엉덩이로 가져오기 3. 발목을 몸...

현대 평영에서는 후방으로 당기기가 없다. 당기는 동작은 단지 밖으로 향하는 손젓기와 안으로 향해서 얼굴 바로 아래로 가는 손젓기 뿐이다. 당기기는 어깨를 움츠려 올리는 것으로 시작하는데 이때에 팔굽은 밖으로 돌려지며 손바닥은 밖을 향하고 있다...

다리를 굽히는 동작이 이루어지도록 한다. 평영의 스타트에 관한 요령 평영의 스타트에서 포인트는 물속에서 돌핀킥(Kick)과 긴...유선형의 자세를 유지하며 돌핀킥과 동시에 차렷 자세가 될 때가지 두 팔로 단번에 긁어낸다. 한번 긁어낸 후 속도가...