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TI영법 - [단축드릴] (종합연습) 16 - (접영.평영) - 단축 프로그레션 ( Short Axis Progressions ) 2011.01.06해당카페글 미리보기
TI영법 - [단축드릴] (종합연습) 16 - (접영.평영) - 단축 프로그레션 ( Short Axis Progressions )
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3. 균형 잡기 : 물고기 같은 수영의 출발점 2024.04.12해당카페글 미리보기
단지 두 가지 뿐이다. 하나는 자유형과 배영에서 사용되는 장축 회전 (long-axis rotation) 이고, 다른 하나는 접영과 평영에의 단축 진동 (short-axis undulation) 이다. 그녀가 그것들을 더 빠르게, 더 잘 배울수록 그녀는 그만큼 더 성공적인 수영인이...
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평영 2023.01.14해당카페글 미리보기
s knee'라는 용어까지 따로 만들어졌을 정도. 미국에서는 취미생활이든 트레이닝이든 스포츠 선수들이 평영으로 헤엄치는 것은 선수생명이 단축된다는 이유로 금기 취급을 받고 있는 모양. 수영 트레이닝 도중 평영으로 헤엄을 치면 트레이너가 말리려고...
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평영의 마스터(6) 2012.10.13해당카페글 미리보기
눌러라. 간단한 흔들기 동작--흉골을 눌렀다가 다음 순간 그것을 들어 올리는 리드미컬한 동작--이 접영과 평영의 핵심적인 동작이다. 단축 회전을 힘들이지 않고 리드미컬하게 하는 법을 배울 수 있을 뿐 아니라 접영에서 최소한의 에너지로 킥하는 법도...
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44. 쿠르트 그로테(Kurt Grote)와 함께 평영 배우기 2009.01.11해당카페글 미리보기
가장 어려운 수영이다. 다른 어떤 수영에서도 선수들이 그렇게 많은 반칙을 범하는 것을 볼 수 없을 것이다. 좋은 평영의 핵심 요소는 단축 회전(short-axis rotation)의 원칙에 기초한다. 즉, 접영에서 볼 수 있는 것과 비슷하게 가슴으로 진동 운동을...
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정슬기평영100m1분09초09로한국신기록 2008.04.21해당카페글 미리보기
있도록 남은 기간 최선을 다하겠다 " 고 각오를 다져 올림픽 금메달을 향한 열정을 확인할 수 있게 했다. 정슬기, 女평영 100m 0.21초 단축 과연! 정슬기 또 한국신 물살 한국 수영의 쌍두마차 정슬기가 박태환의 기록 행진에 동참했다. 정슬기는 19...
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평영 잘하기 - 6단계 2014.12.30해당카페글 미리보기
선을 만든다. 글라이드 하는 동안 가슴을 누르고 엉덩이는 들어서, 다음 싸이클에서 파워를 만들어내도록 “단축 회전(short-axis rotation)”(평영과 접영에서 엉덩이가 상하운동하는 수직선을 기점으로 몸이 진동하는 것, 흔히 웨이브라고 부르는 것)을...
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[평영] 쉬운 발차기 이론 2011.01.07해당카페글 미리보기
끝났을 때 발을 다리라인에 맞춰 유선형이 되게하고 물 속으로 미끄러지는 것을 느껴라. 보다 효율적인 킥으로 평영을 하게 되면 킥이 단축 회전과 일치되도록 하는 데 주의를 기울여야 한다. 리커버리를 시작하기 위해 뒤꿈치를 들 때 어깨도 숨쉬기 위해...
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[접영/평영] 드릴 8 : 바디 돌핀 평영(Body Dolphin Breaststroke) 2003.08.23해당카페글 미리보기
.. 좀만 기다리시면 볼수 있습니다 한번 다운받고 다시보면 끊이지 않고 잘 보입니다. 즐감 하세요 →"단축 드릴 8 - 바디 돌핀 평영(Body Dolphin Breaststroke)" 동영상 내려받기 자료출처-김종만의 swimdoctor(http://www.swimdoctor.co.kr/)
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[단축드릴-3과] SA13-이지 평영(EZBreast) 영상 2007.09.03해당카페글 미리보기