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폐 건강을 위한 식습관 가이드: 좋은 음식과 피해야 할 음식 2025.02.24
적절한 식습관을 통해 폐 건강을 관리하는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 폐 건강에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식들을 자세히 알아보겠습니다. 폐 건강에 좋은 음식 #1. 항산화 식품 베리류, 사과, 포도 등 항산화 물질이 풍부한 과일들은 폐...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
주변에서 좋은 몸매를 유지하는 사람, 혹은 그릇된 생각을 가진 트레이너 등 다이어트를 성공 못하는 사람들을 마치 의지가 박약...사람 모두의 직업이 피트니스 트레이너라면 당연히 모두가 건강한 신체를 가진 세상일 것이다. 이처럼 다이어트를 실패...