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이로 인해 모발이 얇아지고 짧아지며 결국 탈모로 이어질 수 있습니다. 남성호르몬인 안드로겐이 여성에게서 증가하는 이유는 폐경기 동안 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 감소하면서 안드로겐의 상대적인 비율이 증가하기 때문입니다. 이로 인해...

부족할 수 있으니 달걀·메추리알을 약간 먹는 식이다.​​ ▷폐경기 여성 볶은 검정콩 한 줌을 추천한다. 폐경기는 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 낮아지면서, 안면홍조·골다공증·비만 위험이 커진다. 검정콩은 안면홍조 완화에 효과적인 이소플라본이...

여부와 호르몬 수치를 확인합니다. 자궁근종의 크기 자궁근종의 크기는 콩알만한 작은 것부터 자궁 전체를 채울 만큼 큰 것까지 다양합니다. 크기가 클수록 증상이 심해질 수 있으며, 주변 장기를 압박하여 합병증을 유발할 수 있습니다. 자궁근종과 통증...

전후로는 호르몬의 양이 변화하면서 다양한 증상이 나타날 수 있다고 해요. 대표적으로 안면홍조, 피로, 감정변화 그리고 수면...하죠. 그런데 하루 6~9시간의 수면을 취하며 에스트로겐 수치가 높아지고 폐경 증상 완화에 도움이 된다는 연구결과가...