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여성의 몸과 마음에 다양한 변화를 가져옵니다. 여성 호르몬의 감소는 뼈 건강, 심혈관 건강, 성 기능 등에 영향을 미칠 수...우울감 등의 을 유발할 수 있습니다. 폐경 전, 어떤 신호가 있을까요? 폐경이 시작되기 전에는 다음과 같은 전조이 나타날 수...

피부 관리 문제 로 고통받고 있을 수도 있습니다 . 이것은 폐경 전 단계라고 불리는 신체의 전환 단계의 시작입니다. 폐경 전기는 폐경 전의 길고 힘들고 혼란스러운 단계입니다. 대부분의 사람들은 폐경이 여성의 생식 연령의 끝을 나타낸다는 것을 알고...

변화 관리 폐경 중에는 여성호르몬의 수치가 급격히 감소하면서 신체의 다양한 기능에 영향을 미친다고 해요. 운동은 호르몬...줄이는데 도움이 된다고 해요. 2. 심혈관 건강 증진 폐경 후 여성은 심혈관 질환의 위험이 증가한다고 해요. 규칙적인 운동...

건강관리 2 ♣ 해독식품별 효과와 먹는 방법 ​ 1. 꿀 ​ 꿀은 살균력이 뛰어나서 각종 바이러스로부터 몸을 보호한다. 꿀의 칼륨 성분은 콜레스테롤과 노폐물을 제거해 주어 산성화된 혈액을 중화시킨다. 위장을 편안하게 해주고 변비를 치유하는 기능이 있다...