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근육 크게 줄면서 폐 기능 감소, 좋은 음식·운동은? 2023.09.09해당카페글 미리보기
근육 크게 줄면서 폐 기능 감소, 좋은 음식·운동은? 살코기-달걀-콩 등 단백질에 신경 쓰고, 운동해야 근력 유지 입력 2023.09.06 15:25 김용 기자 단백질이 많은 닭 가슴살과 두부 등을 자주 먹으면 근육 유지에 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 몸...
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폐에 좋은 음식 만성폐쇄성폐질환 흡연자 좋은 음식 폐암 예방 음식 2024.10.25해당카페글 미리보기
폐에 축적된 유해 물질을 배출하고 폐 기능을 개선합니다. 면역력 강화: 면역력을 높여 감염 예방에 도움을 줍니다. 폐 건강에 좋은 음식 1. 십자화과 채소 브로콜리: 설포라판 성분이 폐암 예방에 적입니다. 양배추: 폐암 세포 성장을 억제하는 가...
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폐 건강에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 2024.10.06해당카페글 미리보기
나쁜 음식을 소개했다. |좋은 식품| 섬유질 풍부 식품=라즈베리, 완두콩, 렌틸콩, 검정콩의 공통점은 무엇일까. 모두 섬유질이 풍부해 폐에 좋다는 것이다. 연구에 따르면 섬유질을 많이 섭취하는 사람들은 섬유질을 많이 섭취하지 않는 사람들보다 폐가...
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폐활량 늘리는 방법 폐기능 향상하기 2024.10.25해당카페글 미리보기
폐 기능 검사를 받는 것이 좋습니다. 개인 맞춤형 운동 처방: 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 운동 프로그램을 처방받는 것이 효과적입니다. 주의사항: 갑작스럽고 무리한 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있으므로 천천히 시작하고 꾸준히 하는 것이 중요...
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폐와 기관지염에 좋은 음식 2024.09.11해당카페글 미리보기
폐와 기관지염에 좋은 음식 ①오미자 오미자는 기관지 점막을 보호하며 기침을 멎게 하는 효능이 있어 기관지염에 좋습니다. 차...예방하는 효과를 볼 수 있습니다. 특히 오미자의 이런 기능은 천식에 좋다고 합니다. 오미자를 꾸준히 섭취시 폐를 보호...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
주변에서 좋은 몸매를 유지하는 사람, 혹은 그릇된 생각을 가진 트레이너 등 다이어트를 성공 못하는 사람들을 마치 의지가 박약해서 못하는 한심한 사람인듯, 무시하며 본인들의 자존감을 채우는 사람이 간혹 존재한다. 과연 이들의 주장대로 다이어트를...